刮痧是傳統的自然療法之一，底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痞療法廣爲人知，它是以中醫皮部理論爲基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類疹症百餘種。
人們普遍知道刮疹療法對頭痛、心腦血管病、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、腸胃病、糖尿病、哮喘、乳腺增生等常見病療效顯著，其實，正確的刮癡方法還有很多作用，可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛淤，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便又有效的好方法。
刮拭出癡對身體有相當的好處.這樣會排除人體內的毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液黏度，疏通經絡，改善微循環。氣血由阻滯變爲通暢後，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應，活力增強。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區刮拭，則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節功能恢復正常。
刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病，而且能有效改替亞健康狀態，使身體恢復健康。
刮痧療法歷史悠久，總體來說，經歷了民間刮疹—經絡刮瘩—全息經絡刮痧三大發展階段。
全息經絡刮痧療法是選擇性地刮拭有關的經絡穴位和全息穴區以防病治病。皮膚不只是人體有防禦作用的器官，也是臟腑功能狀態的外在表現部位。中醫經絡學說和現代生物全息理論已經發現和總結出每個內在臟腑器官在皮膚上特定的表現部位。刮拭這些部位不僅能治療各科常見病、多發病，對及時發現和早期治療潛伏的疾病，改善亞健康狀態更有獨到之處。如果你還對刮痧心存畏懼，那麼，接下來，我們將具體地介紹刮癡的幾大好處。
第一，刮痧是隻在皮膚表面進行的治療，不需要服用任何藥物，也就不存在任何副作用。而且刮痧操作簡便易學，即使沒有醫學基礎知識，只要經過短期培訓.便可以掌握技巧。
第二，刮痧改善亞健康狀態療效迅速，用保健刮痧的方法選擇刮拭人體皮膚上與各臟腑器官相連接或相對應的區域，可以活血化淤、降低血液黏度、改善微循環狀態。通常內服中西藥物改善微循環，排出體內毒素，需要一個緩慢的過程，而刮痧療法排出體內毒素，改善微循環是在刮拭的瞬間實現的，因此改善亞健康狀態療效迅速。
第三，可以根據出痧的顏色和麪積的大小確定亞健康狀態的輕重程度，還可以根據出痧的經絡穴位和全息穴區判斷出功能減弱的臟腑器官，這有助於針對每個人的特點刮拭不同的部位，提高免疫功能，調節臟腑，改善症狀。
用保健刮痧法可以改善亞健康狀態，如經常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經脈和各臟腑器官的全息穴區，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區和脊椎對應區。刮拭的時間和部位可以根據自己的生活工作情況靈活掌握。刮拭部位易於尋找，可以對照教材，根據不同的症狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時淨化體內環境，清潔經絡，促進新陳代謝，改善微循環，活化細胞，增強臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態。
瑞麗谷
