隨着科技的發展，很多人在上班時間對着電腦工作，下班之後最大的樂趣就是玩手機等電子設備。一天下來，眼睛都在電子屏幕中度過。後果是眼睛疲勞，視力下降，容易流淚痠痛。雖然大家都知道要經常遠眺，將電腦窗口也一律換成了豆沙綠，但是這樣真的就可以拯救我們的眼睛了嗎。
同樣是使用眼睛，我們會發現看電子屏幕會比看紙質書籍或者外界事物更加疲累，這是因爲我們在看電子屏幕的時候，眼睛接受更多的光。特別是當玩遊戲十分專注的時候，需要目不轉睛，眨眼的次數會變少，但是我們需要眨眼來讓淚液溼潤眼球，結果就是眼睛乾澀、痠痛等症狀。
用眼誤區
1、 有的人喜歡關燈用手機和電腦，這時候即使將手機亮度調低，過於集中的光線還是會讓眼睛受到更大的刺激。
2、 盯着一個地方看固然會讓眼睛覺得疲累。但是將眼睛在電腦屏幕上不同轉動這樣的方法是無濟於事的。因爲此時眼睛進入了更加緊張認真的工作，只會讓你越來越難受。
3、 頻繁滴眼液會讓人感到暫時性地舒適，但是滴玩馬上進入工作會讓眼液迅速揮發，讓眼睛變得更幹。另外長期使用滴眼液也容易產生依賴性。
4、 將電腦手機屏保全部換成綠色的用處到底有多大的。其實並沒有什麼用處。眼睛和電腦的距離並沒有改變，就算是身處在綠色的房間中也沒有很大的幫助。
正確用眼
我們的眼睛需要遠眺，是因爲遠眺可以調節眼部肌肉，讓眼睛得到放鬆。工作半小時後閉目養神20秒也可以讓眼睛休息。
還有一個很好的辦法就是做我們在學校從小練習的眼保健操。眼保健操的按摩手法有其科學性在，可以讓眼睛從疲勞中更好恢復。
瑞麗谷
