現在的工作生活，大概你一刻也離不開電腦。工作的時候需要依賴它，下班之後更需要從它身上尋找休閒娛樂的樂子。還有的人，徹夜不眠擁着一臺電腦一根網線過通宵。你說只要的生活方式，能不帶來短命的危機嗎？今天我們就來徹查一下，電腦和健康的是是非非。
在現代社會中，電腦已經成爲人們生活和工作不可缺少的工具，它在給人們帶來諸多方便的同時，也帶來了一些煩惱和憂慮，特別是長期熬夜上網對身心健康的影響是比較直接的。
首先，熬夜上網會讓人睡眠不足，得不到充足的睡眠，破壞了人體正常的代謝過程，使人的神經系統紊亂，使人產生慢性疲勞，容易生病。使人早衰。現代醫學認爲。人的生命是隨着晝夜變化的節律而進行的，人體的生物鐘也隨着晝夜變化的節律起着“主控鍾”角色，夜晚的睡眠不僅主管着人體松果體分泌褪黑素，還影響着各組織臟器體液與激素的分泌。如果睡眠不足，必將會使人體物鍾發生紊亂而起不到主控機體平衡的作用，進而使疾病發生，損壞身體健康。
據測定，由於操作電腦過程中注意力高度集中，眼、手指快速頻繁運動，使大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態而得不到休息；加之熬夜而睡眠不足會使體內一些激素平均分泌量較正常人高50％，特別是腎上腺素、去甲腎上素的升高，將引起血管收縮、血壓上升、血液粘滯增高，形成血栓的可能性增高，長時間的處於這種狀態下，人體的各種正常運行規律就會被打亂，激素的分泌規律也會向着不利於人體健康的方面逆行發展，心臟病及至卒中等致命性疾病就會悄然而至。同時睡眠不足還可造成食慾減退、消化不良、潰瘍病、糖尿病、高血壓等，並可引發或加重失眠症、神經官能症。
此外，據日本醫學界的研究，長期無節制熬夜於網絡的人比正常人更易罹患癌症。分析指出，夜間是體內細胞裂變的高峯期，夜晚不睡覺加之神經中樞持續的興奮，機體就很難控制住細胞的裂變；因爲癌細胞是在細胞分裂中產生的，而正常k細胞的分裂多在睡眠中進行。當打亂這一規律使之紊亂後，就會導致細胞突變，從而產生癌細胞。以胰腺癌爲例，發病率可高出一般人的3—4倍。
從心理醫學的角度來看，因熬夜而睡眠不足還會造成人的心理疲勞，情緒發生不良變化，引起焦慮、憂鬱、急躁等反應。更嚴重的是，有的人可能因此而出現喜怒無常的雙重人格，甚至引發精神病。而通宵達旦地上網的人往往心馳神往而欲罷不能，久而久之，就容易患上“互聯網成癮綜合症”，而其表現爲對網絡操作出現時間失控，而且隨着樂趣的增強，欲罷不能，難以自拔。
患者多沉湎於網上自由說談或網上互動遊戲，並由此而忽視了現實生活的存在，或對現實生活不再滿足。初時只是精神上的依賴，渴望上網邀遊衝浪，爾後可發展成爲軀體的依賴，表現爲情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食慾不振等。嚴重者還會在生活中出現各種行爲異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調。
該病的典型表現包括：情緒低落、無愉快或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食慾下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行爲、社會活動減少、大量吸菸、飲酒和濫用藥物等。同時，由於眼睛長時間注視電腦顯示屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多、若未能補充其合成物質維生素A和相關蛋白質，就會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等。
因此，常熬夜上網是一種不健康、不科學的生活方式。每次熬夜，對於人體都是一次打擊，都可損害人體的健康。但不可否認，網絡作爲第四媒體的力量和號召力已經越來越大，因爲網絡帶給我們諸多的益處也是顯而易見的，只要我們能以一種平和的心態，且正確掌握好上網的時間，就可以真正從內心裏去感受網絡所帶給我們的便捷與快樂。
瑞麗谷
