葡萄很好的補鐵補血食物

美顏密碼

葡萄中含有豐富的鐵質，能夠增強身體造血功能，因而是很好的補鐵補血食物。缺鐵性貧血的女性平時可多吃，可使無華的面色回覆紅潤、血脈暢通、富有光澤，尤其是吃黑色和紅色皮的葡萄補血效果最佳。

美顏輕鬆DIY

一、葡萄甘蔗汁

材料：葡萄200克、甘蔗1根。

做法：1.葡萄洗淨，去皮、子;甘蔗去皮，榨汁。

2.將葡萄放入攪拌機，倒入甘蔗汁一起攪碎即可。飲用時可加入冰塊。

美顏功效：甘蔗中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的元素，尤其是含鐵質最多，與具有補血作用的葡萄搭配，補血效果更佳。

二、冰葡萄面膜

材料：葡萄4~6顆。

做法：將葡萄洗淨，置入冰箱內，冰鎮30分鐘。將葡萄取出，去子去皮，搗碎成漿狀即可。

用法：潔面後，先用熱毛巾敷臉，再將果漿均勻地塗在面部，避開眼部和脣部，10~15分鐘後用溫水洗淨即可。每週1一2次。

美顏功效：此款面膜可以促進新陳代謝，活化肌膚，提升氣色。長期使用可使肌膚細膩、光滑、紅潤而富有彈性。