在性生活過程中鍛鍊性能力，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最爲關鍵。性功能受多種因素影響，是因人而異的。其中，年齡是一個很重要的因素。
一般來講，男性的性高潮發生的潛在能力在18歲時最高。據資料稱：18歲的男性在24小時可出現8次性高潮；而超過30歲的男性，一般24小時只有一次性高潮。同樣，不應期的長短也是因人而異，而同一個人也會因時而異。年長的人可能長達10多小時或更長時間，而年青人則只需數十分鐘，或短至只需幾分鐘，陰莖又可重新勃起。上述情況在年青人中均屬正常表現。但是，連續多次性交影響健康，不信？下面我們就一起來看看吧！
1、陰莖多次插入陰道對女性健康的影響。陰莖插入陰道並抽動，這對陰道是一個機械刺激，同時可能將細菌帶入陰道內。陰道是由復層鱗狀上皮組成的，具有較強的抗摩擦能力，如果摩擦刺激時沒有產生疼痛感，即使性交次數多，性交時間長，也是沒有問題的。
個別女性在陰莖插入時有明顯的疼痛感，這可能與愛撫準備不充分，陰道口部液體太少有關，或者是與對性交有明顯的恐懼心理而使陰道下段肌肉過度痙攣有關，還可能本來就存在陰道感染的炎症反應而導致陰莖插入時出現疼痛。
2、多次性交中，陰莖插入時如果陰莖或女性外陰不清潔的話，可能會將部分細菌帶入陰道內，增加陰道感染機會。但是，女性陰道中自然生長着乳酸桿菌，能夠產生乳酸，調節陰道內的酸度。
正常情況下Ph值維持在4.5左右，一般細菌在這樣的酸性環境中是無法存活的。因此陰道具有一定的抗感染能力，在身體免疫力正常的情況下，即使短時間內多次性交也不會導致陰道感染。
3、多次性高潮對女性健康的影響。性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來說是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，有利於身心健康。
每個男人都討厭因避孕而帶來的不爽的感覺，但又不得不這樣做。但無論怎樣，多認識幾種避孕方法對男人來說總是有益無害的，說不好某天會派上用場呢。避孕是夫妻生活中不可迴避的話題。有些男性不習慣安全套的摩擦感，有些女性不喜歡吃避孕藥，所以夫妻一商量，選擇了體外射精或安全期避孕等方法。
這些看似“有效”的方法，不僅安全係數低，操作不當還容易導致意外妊娠。此外，長期採用體外射精等，可能造成性功能障礙、盆腔及前列腺炎症等男科疾病。
體外射精是指在性生活接近高潮、即將射精的瞬間，人爲中斷性交，在女性陰道外排出精液的做法。男性性生活的整個過程，是在大腦皮層的控制下，通過神經-內分泌系統的調節，經過生殖系統以及全身多個系統器官的一系列緊張有序的連鎖反應而完成。在接近性高潮的瞬間突然中斷性交，使連鎖反應戛然而止，會導致大腦皮層和腰骶部射精中樞的功能發生障礙。久而久之，就容易造成功能性不射精症，引起早泄和勃起功能障礙。
長時間強行忍精不射，可能導致下尿路及盆底功能協調障礙。若出現膀胱頸功能失調或後尿道功能性梗阻時，可能導致逆行射精，還可以引起盆腔以及前列腺充血，出現前列腺炎、慢性盆腔疼痛綜合徵等。
此外，採用體外射精或安全期避孕時，夫妻雙方往往會擔心意外妊娠，精神長期高度緊張、焦慮，心理上受到不良刺激，使性興奮，特別是性高潮的體驗受影響。長此下去，可能導致雙方的性冷淡。
如果出現上述問題，那“解鈴還須繫鈴人”。首先，要糾正上述不恰當的避孕方式；其次，放下心理包袱，瞭解上述問題多屬於功能性疾病，只要避免致病因素，配合盆底肌肉功能鍛鍊，絕大多數情況是可以自愈的，少數情況需要到男科或泌尿外科治療。
瑞麗谷
