由於生活作息紊亂，精神壓力大等等原因，造成內分泌失調，體內荷爾蒙的平衡被打亂，男性荷爾蒙增加，皮膚的皮脂分泌過旺，容易形成粉刺、痤瘡，如果臉上一直冒痘痘，用了各種祛痘產品都沒有起到好的祛痘效果，甚至反而有加重的趨勢，還伴有月經週期改變的情況，很可能就是內分泌失調所致。
這種情況，可以試試喝一些可以幫忙調理內分泌的花草茶，同時，注意改善生活起居，調整好心態，只要內分泌正常了，痘痘自然可以消失。
調理花茶1.玫瑰花茶
玫瑰花12朵，冰糖1粒。玫瑰花洗乾淨，一併放到茶杯裏，加水沖泡5-10分鐘，或者用水煮沸。能活血行氣，調經止痛，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫的效果，消除疲勞，幫助調整內分泌。
2.牡丹花茶
牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量。牡丹花稍微衝去灰塵，材料一併放到茶杯裏，衝入沸水，蓋好蓋子燜10分鐘左右。養血和肝、散鬱祛瘀，久服可令肌膚細嫩，容顏紅潤精神飽滿，煥發青春活力。
3.茉莉花茶
取4-6顆茉莉花蕾，可以根據自己的喜好濃淡程度來加，沸水沖泡，浸泡幾分鐘讓香充分釋放出來。行氣開鬱，疏肝明目，有清火、消食、利尿等症狀，還能抗菌消炎，對多種細菌有抑制作用，幫助抑制痘痘，痤瘡等。
1.富含維生素A的食物
維生素A能夠促進皮膚細胞的再生，修復受損肌膚組織，對消除粉刺、痘痘肌有很好的效果，如動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜等。
2.富含鋅豐富的食物
體內的鋅缺乏會引起或加重痘痘的症狀，可以從牡蠣等海產品、以及動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等食物來補充。
3.多吃排毒的伴我
比如生菜，芹菜等等，有很好的促進排毒作用，維持荷爾蒙分泌的平衡，另外，適量吃些粗糧，如玉米，紅薯等等，可以增強胃腸功能，加速排毒，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
調理起居1.注意護膚
不要用油性的化妝品和護膚品，避免使用皁基和酒精成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力。皮膚要注意清潔，但不能過度清洗皮膚，護膚品使用清爽型。
2.作息規律
早睡早起，生活規律，保證充分睡眠，不要熬夜，以免加重症狀，不要濫用化妝品和藥物，不吃刺激的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時，還要保持愉快的心情，不要壓抑，注意放鬆。
3.看看醫生
如果情況十分的嚴重，必要時需要到正規醫院就診，在婦科醫生的指導下進行對症治療，只有調理體內荷爾蒙平衡才能減少痘痘的產生。
瑞麗谷
