來月經的時候身體會比平時的虛弱一些，一不小心就容易着涼感冒，此時，不妨喝些紅糖薑茶，取幾片生薑，放到砂鍋里加水煮40分鐘左右，再加些紅糖溶化後過濾再喝下，有很好的散寒，發汗效果，還能緩解寒性痛經。
喝些蘿蔔蔥白湯蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克，材料分別洗乾淨，切好，一起放到砂鍋裏面，加三碗清水，煮成一碗，過濾喝湯，可以治風寒咳嗽，可改善痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等症狀。
喝比平時更多的水多喝開水對治療感冒是會有幫助的，這樣會有利於保利身體裏廢物的排出，讓感冒好得快一些，且一定要溫開水，每天攝入1500ml-2000ml左右就差不多了。
煮麪炒菜時放些姜風寒感冒的人，可以在煮粥，煮麪，或是炒菜的時候，加一些生薑，既能調味，食用過後又可以促進血液循環，幫助身體發汗，趕走體內的寒氣。
加強身體的保暖身體着涼的人，自然是需要加強保暖，覺得冷就多穿些衣服，覺得腰腹冷，可以用用熱水袋，膝蓋冷可以用用護膝，多喝熱水，或是紅糖水。
可以用熱毛巾縛額頭，不是一般的熱敷，把生薑烤熱，待生薑熱之後，用水果刀把姜切成薄片，然後縛到額頭上，上牀蓋被子好好地睡一覺。
曬曬太陽增加熱量經期感冒的人，適量的運動一下是有利於病情好轉的，陽光明媚的天氣可以外出曬曬太陽，建議邊散步邊曬太陽，覺得累了可以坐下來休息，散步10分鐘左右，曬差不多半小時，有利於增加身體的熱能，增強抵抗力。
用熱氣通通鼻子經期感冒的人可以多用用鹽水漱口，可以餐後漱口，以清除口腔病菌；也可以倒一杯熱水，用鼻子對着冒出來的熱氣做深呼吸，或者用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘，這些方法都對治感冒會有幫助。
補充維生素C感冒的人要多補些維生素C，這樣會有利於感冒的恢復，可以喝些檸檬水，或是金橘茶，喝些新鮮的蔬菜湯等，保持清淡的飲食，不要吃刺激的東西。
保持開朗的心情經期受到激素的影響，可能會比平時更加敏感，而不好的情緒會影響到身體的恢復，多做做深呼吸，也可以靜坐想一些愉快輕鬆的場景讓自己心神安寧。
注意要多休息來月經的人本來就容易感冒疲勞，加上感冒了，自然是狀態會更加不好，要多注意休息，覺得累了，好好的睡睡覺，可以喝些小米粥，熱牛奶等等來提高睡眠質量，幫助感冒的更快恢復。
嚴重者可以吃藥如果在經期感冒的症狀比較嚴重的話，可以吃些維C銀翹片，這個不會影響月經排毒，最好能去看看醫生。
瑞麗谷
