胃部是人體的一項重要的器官，它不僅有消化的作用，而且也能促進人的食慾，像這樣在身體中重要的器官，我們應該如何地防治它的健康呢？根據中醫理論，足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經都從小腿內側巡行而過。因爲足太陰脾經與脾胃相聯，按摩小腿內側就可以達到治療脾胃的目的。用足來療養胃部的健康運動方式，你想到了嗎？下面我們就來認真地學習一下吧！
每天捏一捏小腿肚
部位：
小肚內部1/3處的肌肉部分腓腸肌內側緣。
方法：
拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的痠痛爲度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15~30次爲宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1~3次。
在按捏過程中，應有揉的動作——痠痛感強，止痛效果好，不可因怕有痠痛感而不用力。
對於急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。
【提示您】
女性在進行小腿內側按摩的時候一定要注意手法和力度，注意不要因用力過度導致腿部肌肉痙攣。怎麼樣？這樣的方法是不是很簡單呢？廣大的女性朋友們，你們記住了嗎？很有效的哦！
瑞麗谷
