一般來說，女性的生育年齡在23-30歲之間爲最佳時期，男性爲30-35歲，女性最好不超過30歲，男性不超過35歲。如果女性已經超過此最佳生育年紀，那麼女性需要注意以下注意事項。
高齡備孕要讓身體處於優加狀態
1、一旦打算要孩子最好儘早受孕
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，尤其是30歲以上的女性，否則身體的生殖系統不斷地在老化，卵子的質量也越來越低，直接影響胚胎的質量。
2、積極治療身體存在的一些婦科疾病
30歲以後婦科疾病發生的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的婦科治療，有些疾病比如子宮和卵巢等疾病，需要徹底治癒後再懷孕，不然會和寶貝搶孕育的“空間”和“土壤”。
3、準備懷孕前去做健康檢查
高齡妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。
4、每天保持充足的睡眠
對於高齡備孕的你，沒有什麼比睡覺更重要的事。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
瑞麗谷
