現在的生育政策，讓我們在醫院產檢的時候，隨處可見高齡孕婦，這些高齡孕媽媽，她們想要孕育健康的寶寶，需要比我們注意更多，講究更多，比如說飲食方面，營養肯定要求比年輕孕媽多，不僅如此，來自懷孕期的精神壓力，也對高齡孕媽是個挑戰，你需要更多的精神營養來取勝。
1.自我關注度分給家人來承擔
一般女性超過了35歲懷孕，那麼，在孕期過程中，必然會各種各樣的小問題，這些看似不起眼的問題，對於孕婦來講，卻很難不在意。也就是說，你在懷孕期，對自己的關注會格外多，這樣必然就會心理負擔加重。所以，這些關注你可以讓你的家人來幫你，比如說，讓他們陪你產檢，如果出現什麼問題和狀況，可以在家人的陪同下和醫生交流等，這些分擔，會減少孕媽媽自己的心理承受壓力。
2.可以矯情但不要任性
高齡女性懷孕，自然更容易受到關注，但是，你在懷孕期所受到的壓力，你可以通過矯情的方式，獲取家人更多的關愛，讓他們對你更加體貼關照，但是，記住，矯情不等於任性，有些對自己和胎寶寶不利的事情，醫生不讓做你就必須不要做，有時候可能不符合你的心意，但是，爲了自己和孩子，一定要聽建議。
3.用關愛減少自己的虛弱感
其實，不管是年齡多大的孕婦，她們在懷孕期都是感覺到很虛弱，不僅是身體，更有心裏。那麼，這個時候你的家人一定要將你保護起來，給你更多的愛和關心，讓你感覺到懷孕生子並不是你自己的事情，你還有很多人在背後跟你一起戰鬥，當你的內心不再感受到虛弱的時候，孕期的各種問題，也將不會成爲你的壓力。
懷孕期吃的好很重要，但是，精神營養也不能少，這不僅需要你的家人給以，更需要你自己去獲取。
瑞麗谷
