生老病死是每個人的必經之路，但是很多人年過三十就覺得身體疲乏，而有的人四五十歲仍然有很好的身體狀態。身體的一些症狀預示着你已經提前進入衰老，需要提高警惕了。
一、皮膚皺紋
其實皮膚狀態不能完全代表一個人的身體狀態，比如有的人從小就有頸紋和眼袋，再比如黑人的皮膚就是比白人和黃種人老的慢，四五十歲看着也像二十歲一樣，這種基因天賦無法改變。但是如果你是臉上出現了原來沒有的皺紋和斑點，說明皮膚已經開始衰老。眼下、嘴角等皮膚薄的地方會先長出皺紋。日光是加速老化的一大凶手，做好防曬是關鍵。內服外用抗氧化的產品不僅可以對抗紫外線，而且可以減緩衰老。
二、身體疲勞
經常覺得勞累，充足的休息也無濟於事，這也是一個早衰的症狀。規律的生活作息十分重要，熬夜的傷害不是在隔天延長睡眠時間可以彌補的，器官錯過了最好的修復時間。壓力的生活狀態下可以補充一些碘、鎂和B族維生素。
三、牙根顯露
牙齒看似堅硬，實際上十分脆弱。如果你發現自己的牙齦肉萎縮，牙齒有碎裂情況，是你正在衰老的表現。牙根外露一旦出現很難根治，而露出的牙根部分更加敏感，應該有吃冷、酸的刺激性食物。預防牙齦萎縮，要注意牙齒清潔的方法，還可以補充維生素c，增強牙齦的抵抗力。
如果你已經出現了這一些症狀，那就要趕快採取措施應對了。畢竟身體纔是工作的本錢，一旦沒有了健康，再多的歡樂也無福消受了。
瑞麗谷
