孕婦是一類特殊人羣，因爲特殊的生理結構使其在懷孕期間需要注意事項特別的多，其中孕婦的日常飲食就有很多需要注意的。今天我們就來看看孕婦不能吃哪些食物？平日裏孕婦注意事項哪些需要準爸爸們注意？
孕婦不能吃哪些食物
不能吃大型魚
美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
不能吃生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
不能吃外面買的熟食和冷薰類海產品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏製海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。
不能吃未經高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
不能生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
不能吃可能引起過敏的食物
如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏症的風險。
由於酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝爲好。
孕婦注意事項
1、偏食：孕婦若長期挑食、偏食，會造成營養不良，影響胎兒生長。
2、喝茶、咖啡、可樂等飲料：茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因，可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡，還有造成流產和畸胎的危險。
3、營養過剩：孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內胎兒成長過大，成爲巨嬰。有的還可能導致胎兒脣裂、齶裂等。在分娩時，也會因爲胎兒過大，而影響到分娩安全。
4、菜餚過鹹：孕婦常吃過鹹的食物，可導致體內鈉滯留，引起浮腫，影響胎兒發育。
5、飲酒：孕婦嗜酒，會導致胎兒畸形和宮內發育遲緩。
6、吸菸：香菸產生的煙霧中含有數百種有害物質，孕婦吸菸或被動吸菸後，吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發育，嚴重的可導致胎兒畸形。
7、農藥污染的果蔬：孕婦吃了被污染的水果、蔬菜後，會導致基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致胎兒先天性畸形，嚴重的可使胎兒發育停止，發生流產、早產。
辛香料、辣椒，及燒烤類食物，包括早餐的烤吐司都要少吃。
結語：通過文章大家對孕婦的飲食都有了個大概的瞭解，有些注意事項希望引起大家的重視，日常的生冷食物千萬不要過度食用，尤其是生食，裏面含有很多微生物與細菌，吃多了對寶寶的危害很大。
瑞麗谷
