按鼠標按到手痛？看電腦看到腰痠背痛？按摩3處穴位防治3種職業病？長期伏案工作導致的職業性腰背疼、頸椎病，長期視頻作業導致的眼部疲勞，長期敲擊鍵盤患上鼠標手等等職業病，越來越受到上班族的關注。上班族如何擺脫鼠標手等職業病呢？中醫認爲，可採取穴位按摩的方法防治職業病。職業病不能小瞧，如果不及時預防和治療，容易導致和引發各種疾病。我們該怎樣防治職業病呢？
一、鼠標手
穴位：魚際穴
鼠標手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症，爲職業病的一種。鼠標手主要表現爲腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。按摩魚際穴，對因過度使用電子產品造成的職業病“鼠標手”有很好的治療作用。
按摩時，可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。
二、頸椎病
穴位：大杼穴
大杼穴位置，找到第七頸椎（頸椎下部最高的骨頭尖），再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突，從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。
腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”（環繞腰部的經脈）之中。中醫認爲，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一個不錯的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，還具有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。
穴位按摩方法：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次50-100遍，每天早晚各做1次。
三、眼疲勞
穴位：承泣穴
無論是因爲脾胃失調所致的眼病，還是其他原因引起的眼病，或是日常對眼的保養，我們都可以通過按摩承泣穴來解決。這是因爲中醫裏講“穴位所在，主治所及”，所以經常按摩承泣穴，會使眼部氣血旺盛，眼睛得到足夠的血液滋養。而目得血能視，它有了血才能看東西。經常揉這個穴位，可預防近視眼，緩解眼部疲勞。
瑞麗谷
