一日之計在於早餐，早餐爲人體在白天提供大量的能量，也補充了夜間長時間睡眠的飢餓。即使是減肥的女生，也需要吃上一頓完美的早餐。對於正在長身體的孩子來說，早餐更加重要。孩子錯誤的早餐習慣甚至是不吃早餐會讓孩子上課學無法集中精力完成，最重要的是會影響孩子的身體，媽媽們要注意了!
1、 孩子吃早餐狼吞虎嚥
早上緊張的行程會讓孩子沒有充裕的時間吃早餐，相信很多人在上學時代都有這樣的體驗，睡覺起不來又害怕老師的責罵。早上的食慾本來就不是很好，對食物更是沒有品嚐的慾望。
過快的飲食對孩子的消化功能是一個挑戰，容易噎食嗆到燙傷，也容易造成消化道疾病。來不及消化的食物在身體存留下來，很多的兒童肥胖就是這樣產生的。
爲了讓孩子吃飯細嚼慢嚥，需要調整孩子的作息時間，讓孩子忙碌的造成有更多的時間吃早飯。早餐時間控制在六點半之後，更能夠促進消化，保證白天有充沛的體能。
2、 孩子一邊走一邊吃飯
當父母和孩子都沒有坐下來好好吃一頓飯的時間，很多上學的孩子就會選擇一邊吃早飯一邊在朋友嬉笑着去上學，雖然節省時間，但是對於孩子的健康是不利的。
胃部隨着走路在不停地晃動，食物不能得到很好的消化，反而會讓胃下垂。同時早上也正是清掃馬路的時間，灰塵和汽車尾氣會和食物一起進入到身體內部。即使父母沒有時間做早餐，也可以在前一天準備好牛奶、麪包等食物，讓孩子自己在家食用。或者可以讓孩子早一點出門，去幹淨的早餐店吃早餐。
很多早餐工程是爲了給早上班的人提供方便，更是爲了讓孩子們能夠吃上健康的早餐，父母更加應該重視起來。
瑞麗谷
