性在伴侶關係中有着很重要的作用，相關調查顯示，相比於經濟狀況，性頻率對伴侶的快樂程度的貢獻更大，但是由於在不同需求的伴侶之間，並沒有一個決定性的性頻率成爲伴侶滿意和快樂與否的分水嶺。一般來說，人們更多面對的是性缺乏的問題。那麼如何才能和伴侶之間進行更好的性交流呢?哪些伴侶會擁有更多更滿意的性生活?
研究表明，那些導致更多的性生活因素主要有以下三點。首先和伴侶雙方在觀念和家庭中的平等關係有關。那些在家庭中公平的承擔家務對生活的滿意度高，性次數和滿意度也更高。這是因爲平等已經漸漸成爲人們更加註重的話題，而那些具有平等觀念和行爲的人也更有吸引力。其次，也和伴侶的人格特質有關，當伴侶中的一方依賴程度更高，更害怕被拋棄，也會通過性行爲確認他們之間的感情或者以此增加親密感，取悅對方。對於關係中相對被動的妻子，如果她在性的態度上更開方，有着高的宜人性，那麼伴侶的性行爲也會增加。最後，伴侶人格中的利他性也是其中的因素，當人們更考慮到他人的需求和感受的時候，做出更有利於他人的行爲時吸引力就會大大提升，從而有更多性行爲發生的可能。
伴侶之間的有效的溝通、互動所產生的對關係的滿意度是高頻率的滿意的性生活的關鍵。
所以，在平時的生活中，我們應該嘗試積極的迴應對方，相關研究表明，伴侶的積極迴應會讓對方覺得自己被理解並且感到自己相對於他人來說對伴侶特別的，有價值的，從而會產生積極的良性互動循環。
保持運動同樣也能夠增加彼此的性喚起程度。男性規律的有氧運動能夠引起更多的性渴望，而那些經常鍛鍊保持好身材的女性也不會因爲對自身缺乏信心而回避或者拒絕性行爲。
在性生活中，最常出現的問題還有伴侶雙方尷尬或者害怕被拒絕而回避詢問或者索要，以自己單方面的假設錯估對方的意願。比如男性通常覺得女性擁有更少的性需求，而女性則會因爲羞恥或者害怕被拒絕而不敢表達自己的需求和要求。
完滿的伴侶生活中必然包含着完滿的性生活，而當我們努力投入彼此和這段關係，更加積極的詢問、交流和理解彼此，才能獲得持續和滿意的關係。
瑞麗谷
