下腹墜痛、經量增多、腰痠背痛……
大多數女性出現上述症狀時，頭腦中出現的第一個念頭：我是不是得了婦科病?
實際上，出現這些症狀很有可能是盆腔淤血綜合徵在作怪!
一、盆腔淤血綜合徵是什麼?
盆腔淤血綜合徵是一種因爲生殖靜脈反流、迴流障礙引起的盆腔靜脈高壓。
它會造成盆腔疼痛，往往伴有會陰沉重，排尿緊迫和性交後疼痛，其中以下腹部疼痛、低位腰痛、性感不快、極度疲勞感、瘀血性痛經和經前期乳房痛最爲常見。除疼痛外，其他如白帶多、便祕、膀胱痛、性情煩躁，也是常見症狀。
二、什麼人羣易患病?
對於育齡婦女(20-45歲)而言，懷孕次數增加將會加大患盆腔瘀血的風險;
久站、久坐族也因盆腔靜脈壓力持續增高，容易導致盆腔瘀血。
習慣於仰臥位睡眠者，由於子宮體的重力作用及膀胱充盈使子宮體向後移位，也可影響盆腔靜脈血液的流出。
三、如何才能預防盆腔瘀血綜合徵?
盆腔瘀血綜合徵是比較難以預防的一個疾病，但“預防好過治療”，針對盆腔瘀血徵的病因，生活中需要注意以下四點：
重視體育鍛煉，增強盆腔肌肉張力，改善盆腔血液循環。
注意勞逸結合，避免過度疲勞，長期從事站立或坐位工作者，應適當活動。
採用不同的臥牀或睡眠姿勢，以消除疲勞，改善盆腔血液運動。
注意產後衛生，對促使生殖器官及其支持組織的恢復有很大好處。休息或睡眠時避免習慣性仰臥位，提倡兩側交替側臥位，有利於預防子宮後位的形成。
瑞麗谷
