有的人有打呼嚕的習慣，這雖然是一個小事，甚至也被當做睡的香的表現，但其實打呼嚕可是嚴重影響到了身體的健康，而由呼嚕引起的腦供血不足和缺氧等等，都是會導致心腦病還有高血壓的，尤其是間歇性呼吸的小夥伴，更要注意因爲打呼嚕的情況而猝死的不在少數!
1、治療打呼嚕的誤區
(1) 藥物
有一些藥物雖然可以治療打呼嚕的症狀，但是一般都是讓情況得到緩解，可以說作用還是有的，但是副作用也很大。
(2) 鼾聲越大病越重
其實兩者之間是沒有什麼聯繫的，只是因爲在睡覺的時候，呼吸因爲缺氧受到的阻礙而引發的紊亂程度，這一點是影響了鼾聲的大小，但是並不能說明病情的嚴重與否，而且有的鼾聲並不是很大，也不影響別人，但是因爲缺氧嚴重，那麼對自身的健康也是有危害的，還是要及時的治療才行。
(3) 輕度的鼾聲可以不治
很多患者覺得自己的鼾聲是輕度的，所以不太重視，但其實在沒有發展到嚴重階段的時候，及早的治療纔會更容易根治。
2、治療打呼嚕的偏方
(1) 花椒
在快要睡覺之前的兩個小時，用花椒泡水，等到水涼了之後取出花椒，連服一週。
(2) 漱口
在睡覺之前可以選用一些漱口液含在嘴巴里，這樣就可以提高咽喉部的動態，不會因爲鬆弛而發生振動，那麼鼾聲也就會沒有或者變小了。
(3) 側臥
一般打鼾的患者都習慣平躺，如果可以側臥的話其實打鼾的情況就會好轉了，但是人在睡着之後很難控制睡姿，所以可以選擇一些方式來提醒自己，比如說人可以剛好睡在側臥的區域，超出了那個區域就會出現一些刺激等等，這樣長久的練習就會讓自己習慣側臥了，那麼鼾聲也就會減輕了。
瑞麗谷
