購物能夠女性減緩壓力更放鬆嗎？|零售療法

有的人會根據自己的需求購買合適的東西，但是也有一些人的購物行爲更多的和情緒聯繫在一起，當她們在承受着來自生活和工作方面過重的的壓力，社會關係的不和諧，比如伴侶關係或者同事關係，又或者自己身體的不適等都會選擇購物，並且覺得放鬆。這樣的行爲背後有科學依據嗎?它又是怎麼影響我們的?

通過在網上短時間購物緩解和調試情緒的行爲叫做零售療法，它確實對人們有着一些方面的積極影響。

相關實驗表明，那些經歷過悲傷的情景的個體在購物之後，情緒明顯得到了調節，並且購物行爲能夠成爲人們在腦力工作間隙的一種娛樂和休息方式。在人們自由選擇商品的過程中，也能夠感受到更多的對自己生活的掌控感。

那些不排斥消費主義的個體在感受到死亡的恐懼的時候，會通過購物的方式緩解對自身滅亡的必然性的恐懼，從而感受到在有限的人生中的享受和意義所在。

面對生活中的轉變，購物在某種程度上成爲一種可視化的儀式感，讓人們告別過去的生活，重新開始。比如那些剛剛開始獨自生活的成年初顯期的人羣會通過給自己購買一套全新的牀上用品開始自己新的生活。

但是過度的消費會讓人們過重的經濟負擔從而產生更多的負面情緒形成惡性循環，陷入購物成癮，無法停止的狀況。如果你應經陷入這種情況，首先你需要明白自己真正的問題是什麼，比如工作效率低，試着解決真正存在的問題。其次，建立一個單獨的購物資金賬戶，通過制定金額和計劃清單避免自己陷入過度消費。最後我們可以通過買一些有趣價格合理的小玩意滿足購物所帶來的放鬆和舒適，更好的享受購物的同時也能避免它的負面影響。