酸甜滋潤輕鬆減肥|三種能夠讓女性變瘦的食材

女生想要變瘦都說七分功夫在於飲食，但並非是一味的節食影響身體健康，而是要通過飲食搭配來讓身體清瘦下來，這四種食材中口味酸甜，有着清潤養陰的效果。因爲其中具有有機酸，可以促進消化功能，減少食物積存於身體形成脂肪，所以有減肥的效果。女生多吃一些能夠加速身體代謝，擁有曼妙身材。

一、西紅柿

西紅柿在口感上的酸味不會非常強烈，經常被做成美味菜品，具有十分清爽的味道。西紅柿可以加速人體對肉類的消化，在餐飲中將西紅柿作爲調味品和肉煮到一起是中式菜品中常見的烹飪方式。此外它還能幫助女性緩解壓力，讓血液暢通，減肥時擁有好狀態。

減肥時可以將米飯將減少，吃一個加熱過的西紅柿更加容易消化。可以將西紅柿在煮飯的時候就放入電飯鍋中燜熟，米飯煮熟之後將西紅柿壓碎攪拌在一起，就完成了非常美味的拌飯。

二、山楂

山楂具有消脾健胃的效果，讓腸胃活動更加順暢。它可以將脂肪分解掉，從而減少長胖的可能。山楂經常是被製成果乾、山楂片，就會加入比較多的添加劑。女生比較方便的食用方法是泡茶，將山楂、甘草、薏仁用沸水泡開即可。

三、橘子

橘子的纖維有很好的抑制食慾的作用，而且它的酵素更加天然。橘子加熱之後會有潤肺的效果，而且不會像生吃那麼容易傷害脾胃。將不剝皮的橘子整個放到鍋中幹炒，果肉會被保存得比較好，此時再使用對於減肥效果更好。但是要注意的是加熱之後橘子的酸味會增強，維生素也會有所損失，女生可以根據自己需要選擇。