人類內在的最深的恐懼往往並不是不好的確定的結局而是未知。不確定性使我們時時刻刻承受着外在和內心的不安全感，而這種不安全感的消除則主要來自於我們對自身的掌控的支配，也就是我們常說的努力。努力並不僅僅是一個動作，它更代表着一種確定的狀態，因爲當我們在努力的時候，我們做出了選擇，在某一領域或者某一方面的持續性深入，並且有着一個具體的可量化的目標，正是這種未來的大致的確定性成爲很多人努力的原因，以此在不確定的世界中獲得屬於自己的可控範圍和力量。
但是，即使抱着這樣明確的想象和規劃，很多時候努力也會中途而廢，並且成爲自我享受和發展的重要心理阻礙，這是爲什麼呢?認知和行爲爲什麼不能完全的保持統一呢?爲什麼我們無法完全控制自己即使我們控制了自身的意識和思維的導向?
當我們在談用來指導行爲的可控的意識的時候，事實上，我們所指的並不是我們全部的意識。因爲這部分意識僅僅指我們可以察覺到自身和外在世界的意識，而忽略了所能夠作用和影響我們另一部分不被直接控制的潛意識活動，也就是通常我們所說的直覺。這種直覺有時候很準，是因爲它取決於我們傳承和累計的經驗，以一種更加隱蔽的我們難以察覺的方式影響着我們的決策和日常行爲。
而一旦當我們的意識所認同的事情想要表現爲外在的行爲的時候，潛意識同樣也會參與進來並最終決定着行爲表現的持續和成功與否。也就是說潛意識的經驗並不認同努力就能獲得成功的話，我們所做的種種計劃和努力往往會因爲意識和潛意識之間的不一致和矛盾成爲一種內在的自我鬥爭，這種內耗往往會降低和阻礙我們外在的行爲表現。
所以，關於具體的確實能夠在一段時間通過努力所能夠完成和達到的目標我們需要通過詳細的規劃和具體的目標作爲說服的手段形成意識和潛意識之間的同步關係，纔有可能更好的以外在的行爲方式不受任何阻礙的表現出來。
瑞麗谷
