完美主義的女性總是想要以最佳的完美的外在環境條件和內在自身狀態下完成自己的一些完美計劃，比如如果她們的計劃是健身，這意味着她們必須在準備好健身裝備，搜索收集了很多健身的方法並且感到自己的處於良好的精力狀態的時候纔開始健身。
但是很多人健身的時間只能選在完成一天的工作之後，這個時候大多數人往往已經消耗了大部分精力，拖着疲憊的身體回到家裏，根本沒有任何健身的狀態和想法。
而網上衆多的健身方法即使看的再多也是毫無頭緒，學不會的。所以，這也是爲什麼很多女性想要保持一個好身材，卻只是一天天看着自己胖下去。並且這種完美的做事心態也使很多其他計劃夭折。
但是如果換一種方法呢?
開始健身的最好的方法就是下班吃過飯之後立即去健身房，即使什麼都不會，是一個新手小白也沒事，泡在健身房一段時間觀察其他人尤其是那些看起來健身效果還不錯的人怎麼練毫無疑問是最好的方法。當然能和健身房的會員或者巡場教練多多交流，也是大有裨益的。
只有以這樣直奔主題的方式開始，纔有可能達成目標。而任何完美的想象或者萬事俱備的漫長的準備狀態只會消耗我們的意志力和精力。
有些女性之所以總是將計劃限制在完美的想象中，和童年來自父母嚴厲、批判的教養方法有關。她們因爲內心害怕失敗，對自己所做的事情的結果通產有着災難性的想象而無法將其付諸行動。這是一種典型的以成敗論英雄的心態，認爲自己的行爲的結果也往往代表着自身的價值。因爲目標的高期待和高標準，而無法從最低的起點開始某件事情，無法允許過程中的任何偏離軌道或者失誤，從而無法享受做事情本身的過程。
計劃的結果和目標固然重要，是完美，無懈可擊的高目標導向也固然重要。但是在經歷整個過程的時候纔是我們真正有自身體驗的時刻，在這個過程中我們會經歷很多不同的情緒，看到自己的表現和不足之處，並且用更加現實的層面去進一步改善和提高。
而如果我們抱着完美的眼光無法容忍這些我們想象之外的事情，那麼我們就永遠無法成長，無法從自我和他人的經驗中學習到任何有效的可行的東西作爲我們的指導和指引。
任何完美的計劃終究只是計劃，只有當我們從不完美的起點開始，並且接受與自己期望不同的現狀並且努力一點點的去改變和提高，我們纔在成長，才能最終做出一些自己值得驕傲和自豪的事情。
瑞麗谷
