大S在一檔節目中提到自己這些年來在拍戲或者主持時爲控制體重所做出的努力。很多想要控制體重但總是無法做到的女性紛紛表示羨慕，同時又對自己感到無可奈何。因爲大多數人往往在眼下快樂和未來的快樂之間選擇前者，比如想要在夏天的時候穿上好看的裙子，但同時又難以拒絕今晚豐盛的晚餐、甜點。
這種矛盾的心態普遍存在於每個人身上，就像很多人希望能夠通過努力將自己的人生變得有意義，但同時又會因爲這些有意義的事比如健身，閱讀等着難以堅持而選擇追劇，玩遊戲。這種難以調和的矛盾性在於不同個體本身所具備的延遲滿足的能力。
追劇、玩手機、玩遊戲、睡覺對當下的我們來說能夠帶來很多快樂，能夠讓我們立馬被滿足，就像一個飢餓的小孩能夠在五分鐘之內獲得填飽肚子的快餐一樣。
但是從長久來對建設一個有成就、有意義的人生來說，這些行爲不但毫無幫助並是一種阻礙。而閱讀、寫作或者學習一門新的語言這些有意義，能夠帶來個人成就感和自信的事從長久看來能夠帶給我們很多好處，但是很難在當下享受到愉悅的體驗，甚至是不適和充滿艱辛和痛苦的，需要專注並且消耗巨大的意志力、經歷以及時間。
所以它不僅需要我們耐心的等待而且還要犧牲當下的快樂，對人的本身來說，這是經不起考驗的。我們有限的意志力適合用在一場短跑而不是漫長的馬拉松賽程。
短跑意味着在當下付出努力，同時也不犧牲所能夠得到的快樂。就像大S控制體重一樣，雖然這個過程很辛苦，但是作爲一個公衆人物，無論是從事業或者感情來說，她所收穫的遠遠多於此。
我們以兩種不同的方式體驗幸福，一是通過當下事件和活動獲得即使的滿足和快樂，另一種則是我們在回顧人生的總和時因爲自身的行爲和經歷的綜合所形成的記憶的幸福，這是兩種不同的幸福語言。
這並不意味着我們的人生就只能二者取其一，或者獲得當下的膚淺的快樂，或者只能犧牲當下，獲得未來的快樂的幸福記憶。這兩者之間並不必要就是相互矛盾和排斥的。我們可以可以將那些在未來能夠獲得快樂體驗的事情分解成每天都能感受到的小的快樂，將其統一在我們的一生中。
如果只是一味的追去未來，我們則永遠活在未來中，永遠的處於一種永遠在追求，但是永遠無法被滿足的狀態。而一味的享受現在，未來則可能變得充滿危機。我們需要平衡時間意識所帶來的矛盾性。
在平時的生活中，通過非暴力的方式用一部分對有利於未來的習慣取代僅僅過多的帶來當下快樂的習慣，比如留給自己追劇一小時的時間，但是也需要爲了未來而學習新的工作技能等其他習慣。這樣新習慣就會自然而然的代替一部分舊的習慣。而這些新的習慣的也能導向然自己的生活和生命更有意義和價值的種意義。
瑞麗谷
