教你如何保養你的心臟|養心食譜瞭解下

心肝脾肺腎，這是經常人們所說的人體五臟，而心作爲人體的五臟之首，更是極爲重要的，心臟是人體活動的根源，如果你的心臟停止了跳動說明你已經死亡，而如果你的心臟出現一些問題或者比較虛弱也是會影響到你的正常生活的。

你可能平時比較經常聽說一些保養腎臟的方法和食物，但是關於心臟呢?可以通過食用哪些食物來保養心臟?下面就由小編爲你介紹一下，特別平時經常感到心悸，容易心神不安的女性同胞也可以注意一下，因爲你們可能是心臟比較虛弱。

養心食物一，葡萄

葡萄作爲一種水果，除了可以補充人體所需的維生素C，幫助女性延緩衰老之外，其實還可以強化人體的心臟，補充人體氣血，讓你的心臟更加有力，減少心臟疾病的出現。因此如果想要保養心臟平時可以吃點葡萄，也可以選擇在睡前的時候喝點葡萄釀成的葡萄酒，也是極爲有利於人體心臟的，還能夠幫助女性養顏美容;

養心食物二，桂圓

所謂桂圓也就是龍眼乾，可能很多女性經常在貧血的時候都會吃點桂圓來補血，其實桂圓除了可以補充人體氣血之外，還能夠調理你的心臟功能，它能夠讓你的心臟血液流通順暢，保持心臟正常功能和活動作用，一些女性經常會容易感到慌張、心神不安，或者偶爾感覺心口疼，都可以通過食用一些桂圓來進行調理，它可以幫助你養心安神;桂圓除了平時直接吃之外，也還可以用來加入米粥中煮食，或者通過茶水沖泡的方式來飲用。

除了這些之外，木耳也是一種不錯的養心食物。女性朋友們平時可以吃點這些食物可以幫助調理心臟。