橙子半個、檸檬3薄片、紅茶1個、菠蘿和蜂蜜適量。半個橙子榨汁，菠蘿沖洗乾淨切塊，放入鍋中，加500毫升水煮開3分鐘，加入茶包，提拉3分鐘，紅茶充分釋放，取出，再放檸檬片，倒入橙汁，等到溫度冷卻一些，放蜂蜜調味。
作用：富含維生素，尤其是其中的維生素C含量豐富，防止及消除皮膚色素的沉積，美白，祛斑，抗皮膚衰老。
紅棗枸杞茶紅棗6顆，枸杞子一把，蜂蜜適量。紅棗和枸杞子沖洗乾淨，材料一起放到鍋裏煮，也可以直接用沸水沖泡，燜5-10分鐘，等到變溫後放一點點蜂蜜調味。
作用：紅棗補中益氣，養血安神；枸杞子滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。堅持喝一段時間，可改善臉部暗黃，讓肌膚變得白皙紅潤。
綠豆菊花茶菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。先把綠豆煮爛，製成綠豆沙，檸檬攪伴成汁，菊花沖洗乾淨，用沸水泡開，再倒入檸檬汁與綠豆沙，放入少量蜂蜜攪拌即可飲用。
作用：此茶清熱解暑，排毒養顏，可以平整臉上粗孔，令肌膚光潔白皙，有不錯的祛痘效果。
1.出門前20分鐘擦好防曬霜：出門前15-20分鐘塗抹防曬品，可以讓防曬霜才更能與肌膚相貼合，起到更好的防曬效果。
2.時刻補水：皮膚含水足了，可以大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣，記得多喝水，備個保溼噴霧，可以隨時爲皮膚補補水。
3.多吃富維生素C的蔬果：維生素C有很好的美白效果，到了夏天記得多吃些新鮮的蔬菜和水果，西紅柿就是非常好的推薦，不妨每天來一杯西紅柿汁。
4.巧用檸檬：檸檬非常好的美白祛斑物品，可以取1-2片檸檬薄片泡水喝，也可以用檸檬汁加純淨水稀釋之後才敷臉，或是加些蜂蜜來敷臉，美白效果都很好。
5.少吃垃圾食品：想要皮膚好就最好不要吃垃圾食品，如燒烤，油炸，膨化食品等，如果不能不吃，那就儘量少吃，同時，還要保持良好的睡眠質量，少熬夜。
6.每天早起喝杯水：喝水可以促進身體的新陳代謝，加速身體的排毒，尤其是每天早上起牀空腹時飲用一杯白開水，排毒養顏效果是最佳的。
瑞麗谷
