養生食譜

1、蘋果蘋果性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效，屬於世界四大水果之一，適合大多數人羣食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果...

簡簡單單的一碗粥，卻既能養生又能輕鬆驅病。只是要吃得對“症”。食粥：自鑑體質粥有養生保健的作用，但對於不同體質、不同地域的人或在不同季節裏，食粥有其一定的講究。根據中醫理論，人的體...

肉糉的熱量高一個普通糉子熱量約300千卡一個拳頭大的糉子，成年人一頓大概能吃兩個，如果飯量大的話能吃三個，有些愛吃糉子的人可能會吃得更多。但專家表示，一頓吃三個糉子熱量就可能超標了...

春夏之交，不少人都喜歡吃些有清熱解毒作用的馬齒莧。專家表示，馬齒莧是寒性食物，吃時應該拌些蒜泥，再加上醋和姜。馬齒筧的藥用功效和吃法北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹，馬齒莧有一定的藥用...

小編之前好像就有和大家提到，想要變得漂亮，想要延緩衰老，想要皮膚變得白皙光滑，那麼脾胃的健康就極其重要了。還記得張景嶽大師曾說過：女性本爲陰，身體中的陽氣會比陰氣弱，因此若氣血不能在臉...

【導讀】晚飯幾點吃合適?晚餐是一天的重要的一餐哦。那麼，晚飯幾點吃合適，晚餐吃什麼不發胖?一起和6681小編來看看晚飯幾點吃合適及晚餐吃什麼不會胖的介紹吧!晚飯幾點吃合適距離睡覺前3...

無花果雖然並不算是一種家常的水果。但是無花果也是一種很健康營養價值非常高的水果。無花果因爲結果的時候不開花而出名。在無花果中很有非常豐富的維生素C，氨基酸等等一些很珍貴的營...

香榧的營養價值有哪些？香榧富含多種營養成份，具有很好的營養價值。香榧果炒熟後鬆脆可口，有特殊香味，深受人們歡迎，同時，香榧果仁更有着多種營養成分，具有很好的營養價值與藥用價值。80年代後...

痛風是老年人患有的慢性疾病，得了痛風之後並不能馬上治好，所以痛風人羣想要有一個良好的身體，就需要從飲食上調理。那麼下面我們來看一下痛風的人應該如何選擇食物吧！1、對於那些含有嘌呤...

吃飯，除了能解決肚子問題之外，還應該考慮到健康問題。隨着人們的生活越來越豐富，對吃的也越來越講究，可就是這麼講究的“吃法”，卻仍有不少誤區。營養專家表示，時下飲食存在三大“誤區”，需要...

現在人們水平提高了，吃得也越來越好了。我們知道食物通過油的烹飪會變得更美味，因此，很多人喜歡吃油炸食物。從飲食健康的角度分析，飲食油膩不是好事，它會增加腸胃的負擔，如果你吃得太油膩，還...

四種治療支氣管炎的食療方法蜂蜜白蘿蔔汁取白皮大蘿蔔1個，蜂蜜100克。把蘿蔔洗淨後，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。天天早晚各1次，適量服用。適用於急性支氣...

女人臉色發黃吃什麼好夏季甜品美味又美顏紅薯百合糖水主要材料：紅薯，百合；輔助材料：大棗，冰糖。紅薯洗淨去皮，幹百合用水泡發，大棗洗淨，將材料放至高壓鍋中，加適量的清水，高壓鍋蓋好上火，壓25-30...

說起癌症，由於其死亡率高，被很多人會認爲是不治之症，有研究認爲，患癌症很大一部分原因，是由於日常生活不規律，和不良的飲食造成的。人類在面對着癌症還是顯得那麼地無力。每年因爲癌症死亡的...

如今，女性患乳腺癌的機率越來越高，成爲危害女性健康的一大“殺手”。所以，做好乳腺癌的預防工作非常重要，日常除了不能做一些傷害乳房的行爲外，通過食療預防乳腺癌也是一個好方法。一般乳腺...

許多人認爲糖尿病是由於吃太多甜食引起的，雖然與此有一定關係，但主要原因是胰島的正常功能受損，導致胰島不能正常分泌胰島素，沒有辦法使其正常化。分解糖分，導致血糖升高。影響胰島正常功能...

女人喝什麼花茶祛斑最有效紅巧梅貢菊茶紅巧梅、美容花、貢菊各適量，將紅巧梅、美容花、貢菊沖洗乾淨，一起沸水沖泡。作用：紅巧梅解鬱降火、補血、健脾胃、消炎、祛斑，對治療內分泌失調而引...

醫院旁邊，最多的就是水果店。病人出院時，醫生總會告誡，多吃點水果。幾乎所有的養生專家，所有的養生節目，都是一個聲音：多吃水果。有人還編成口號："一天幾個水果，醫生找不到我。"前不久我還看...

【導讀】迷你小蛋撻的做法有哪些?蛋撻是一種常見的甜點，味道甜而不膩，非常美味。那麼，迷你小蛋撻的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看迷你小蛋撻的做法介紹吧!迷你小蛋撻的做法...

與其羨慕別人濃密的黑髮，不如多關注自己的頭髮健康，通過養成各種好習慣，讓自己的頭髮長得好保持黑色。然而有些女人的頭髮脫落數量多，脫落速度快，甚至面臨禿頂。造成這種情況的原因有很多。...

乾貝的鮮美非同一般，它含有多種的營養成分，還具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。史書記載，乾貝還具有...

夏季與冷飲、飲料，這幾者永遠是好朋友。雖然最熱的時候還沒光臨南京，可江蘇省中西醫結合醫院口腔科門診卻迎來了許多牙齒問題患者，尤其是冷飲、飲料食用過多導致的牙疼、牙酸等症狀的患者...

入秋之後幾乎大家都會選擇吃餃子，這不僅僅是一種習俗，而且非常的方便省事，餃子的食材上面可以選擇一些清熱的食物，那麼今天就讓我們做羊肉餡的餃子。可以搭配一些蘿蔔冬瓜等蔬菜來做爲餡料...

【導讀】廣東老火靚湯的做法有哪些?廣東是一個美食之城，廣東人愛煲湯，不僅好喝而且滋補。那麼，廣東老火靚湯的做法有哪些，有哪些種類的湯呢?一起和6681小編來看看廣東老火靚湯的做法介紹吧...

孕婦吃桃子會流產嗎在懷孕期間，由於體內的激素髮生變化，孕婦體質多偏溫燥，而桃子是一種溫性水果，孕婦如果吃桃子太多，會加重燥熱情況，可能會引發上火，並加重孕期便祕，不過有些孕婦由於受到內分...