說到石斛，可能許多人並不清楚，也不知道這到底是什麼東西?但其實石斛是經常出現在我們的生活之中的，尤其是作爲一些養生保健的藥材，更是被一些人拿來食用，曾有神仙草的說法。
那麼，它到底有什麼功效與作用呢?是否真的對人的身體大有好處呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、石斛的功效與作用
1、抗衰老
對於女性來說，最怕的容顏的衰老，這對於女性來說是特別殘酷的一件事。但是石斛卻有抗衰老的功效，這是因爲它可以用來提高人體內的一一種氧化酶的含量，從而就可以清除掉人體的過氧化脂肪，那麼就可以維持人體的正常平衡，從而有抗衰老的作用了。
2、健胃
除了以上一點，石斛對於女性的身體還有調養的作用，尤其是對於一些因爲陰液不足而引起氣虛和頭痛、頭暈的女性，它可以有效的調理這一點，並且對於我們的胃部也有較好的養護作用。所以，建議腸胃不好的人可以適當的食用它。
3、保護心血管
它可以預防血栓，並且還因爲其中的抗氧化成分對血管的彈性有增強的作用所以對於預防心血管疾病也有較大的幫助。
二、石斛的禁忌
只是石斛雖好，但是在我們服用的時候也是需要注意它的一些禁忌。
第一：適量
不管是什麼食物，不管是有好的作用還是不好的，都需要我們適量的食用。控制好攝入量，這樣纔會發揮食物和藥材的功效，不然過量食用的話對身體是一種危害，甚至還會引起中毒。
第二：不要和蘿蔔一起吃
雖然說並沒有科學依據說明這兩點是食物相剋，但是還是不建議去將兩者結合在一起食用，尤其是對於腸胃功能不好的人來說，這樣不僅不會發揮它的功效，對腸胃也是一種損傷。
瑞麗谷
