石斛具有一定的中藥材功效，同時也含有較高的營養價值，對於一些疾病的預防和治療都是有幫助和效果的，那麼接下來就讓我們一起來了解一下石斛的功效與作用以及一些注意事項吧。
一、石斛的功效與作用
1、排毒養顏
排毒養顏對於女性來說是非常吸睛的療效之一，因爲在日常生活中有一些習慣或者說其他的人習慣也會直接或間接的影響到我們女性，比如說有的人喜歡抽菸，那麼這對於女性的肺部就會有或多或少的損害，而選用石斛來食用，那麼就可以幫助女性排毒養顏，也有清肺潤肺的功效。
2、促進消化
對於大多數的上班族女性來說，一天的飲食安排和飲食結構都是不能遂人意的，所以飲食的不規律以及飲食單一就會造成一些腸胃疾病，而選擇用石斛來進行食用的話，就可以幫助女性促進消化。
對於一些腸胃疾病也有治療的作用，尤其是對於消化不良的朋友來說，它也是可以促進腸胃的品牌控，從而改善消化不良的症狀。
3、祛溼
它可以增強人體免疫力，也有祛溼、消除水腫的功效，所以建議女性可以買來熬湯，這樣不僅可以滋補身體也可以祛溼，非常適合春季的時候，因爲溼氣重而身體出現不舒服的女性來進食。
二、石斛的食用方法
1、泡水
石斛最簡單的食用方法就是用來泡水，可以將它拍片然後放入沸水中，接着加入少量的冰糖。
2、加枸杞煮水
一般將兩者結合在一起，放入水中去煮也有較好的功效，可以預防視力下降，有明目的功效。
另外，除了用來煮水，也可以在煮粥燉湯之中放入少量的石斛來進行食用，也是非常不錯的選擇。
瑞麗谷
