孕婦在懷孕初期的時候是飲食營養最關鍵的時候，酸甜水果不僅開胃、緩解孕吐，而且還有多種維生素的養分可以同時滋養孕媽媽和胎兒。孕婦選擇的水果最好能夠營養全面，糖分不要過高，有哪些水果符合這些條件呢?
一、柑橘
柑橘類的水果，比如橘子、橙子、柚子都含有很高的維生素含量。特別是橘子中的維生素C、維生素B1含量更高，含有檸檬酸等酸性成分，可以促進腸胃蠕動，緩解噁心嘔吐的症狀。
二、雪梨
雪梨能夠降壓降火，口感清爽酸味少，可以潤喉補脾，促進體內的水循環。它對妊娠期間的身體水腫特別有效果，能夠緩解孕婦燥熱體質。
三、柿子
柿子的味道甜味豐富，微涼元素非常高。它屬於寒性食品，具有清涼解暑的效果，能夠降低血壓，生津祛痰。孕婦少量食用對孕期血壓綜合症有好處。
四、葡萄
葡萄的有機酸可以促進嬰兒發育，還具有安胎作用。它的具有補血促循環的作用，能夠改善孕婦四肢末端怕冷的症狀。
五、獼猴桃
獼猴桃被稱爲水果之王，它有豐富的維生素能夠讓女性保持光澤皮膚，在懷孕初期吃獼猴桃對身體的補益效果尤其好。
六、櫻桃
櫻桃的鐵含量比其他水果高很多，適合血氣不足的女性調養身體，另外它的維生素、胡蘿蔔素，能夠讓孕婦精神健康。
七、草莓
草莓的氨基酸含量高，礦物元素、果膠等成分會讓腸道蠕動更潤滑，排出其他的廢物。孕婦吃草莓尤其要注意清洗乾淨。
八、蘋果
蘋果纖維多促進腸胃蠕動，具有開胃消食的效果。它對胎兒大腦發育尤其有效，可以補充足夠的鋅元素。
瑞麗谷
