孕婦懷孕之後一個人吃的東西兩個人在吸收，需要吃更多高營養的食物才能夠保證養充足。水果是飲食中必不可少的組成部分，它們具有的維生素、葉酸、蛋白質等營養含量都很高，是其他食物無法代替的。懷孕的你知道吃哪些水果對寶寶更好嗎?
一、香蕉
熟透的香蕉可以促進腸胃消化，孕婦胎兒變大之後容易便祕，香蕉可以促進腸道正常運行，還能補充鈣元素和鉀元素。
二、草莓
草莓的營養很高，它能夠促進微血管的循環，但是媽媽們一定要注意吃當季草莓。
三、獼猴桃
獼猴桃是水果之王，它具有很高的維生素C和纖維，對孕婦美容肌膚也有很好的效果。
四、葡萄
葡萄的花青素含量高，最好連籽一起吃。葡萄能夠抗氧化，緩解孕婦的神經疲勞，帶來清爽好心情。
五、火龍果
火龍果能夠保護腸胃預防便祕，它還具有清血管的作用。
六、蘋果
蘋果的營養是很全面的，它能夠增添體質的抵抗力，還能夠緩解孕吐。
七、梨子
梨子清涼解疲，補充多種維生素和微量元素，它能滋陰潤喉補充水分。孕婦吃了梨子的時候最好燉煮吃，避免過於清涼。
八、聖女果
聖女果具有美白去水腫的作用。它的味道清爽可以開胃解渴，適合沒有胃口的孕媽媽食用。
九、無花果
無花果酸甜營養高，它能夠預防懷孕導致的便祕痤瘡問題，在分娩後還有通乳的效果。
十、櫻桃
櫻桃可以補充鐵元素，對貧血的孕婦非常有好處。它的鈣質和礦物質可以促進細胞代謝，具有酸甜開胃的食用效果。
孕婦吃這十種水果可以讓生下來的寶寶更健康，孕期水果換着吃，自己也有更好的身體狀態。
瑞麗谷
