关于睡眠的时尚知识

鬼压床现象是如何产生的|原来鬼压床只是一种睡眠现象

发表于：2021-03-24

深夜，当你在睡眠中察觉到喘不过气，呼吸不上来，意识清醒，可全身却无法动弹，呼喊不出，手足无力，这种现象就被称之为鬼压床。那么，这真的是灵魂作祟吗，为什么会产生鬼压床的现象呢。鬼压床是什么?...
睡前狂吃不胖的助睡眠食物

发表于：2019-12-15

编辑推荐：怎么吃也不会胖的几种食物1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因...
真的有必要看一看|如何改善睡眠质量

发表于：2021-02-19

睡眠环境营造一个舒适的卧室环境，这样也有助于睡眠，比如选择一个柔软的睡床，以及把卧室中的家用电器远离睡床，以达到减小辐射的目的，还有就是睡眠的姿势也很重要，采取“右卧式”是最好的睡姿...
这些症状表示婴儿睡眠不好哦|初生儿睡眠时间

发表于：2021-03-10

初生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心，有些新生儿睡眠问题比较严重，睡觉会不踏实，或者哭闹不睡觉，看得爸爸妈妈都十分揪心，却又不知如何是好。初生儿睡眠特点美国和荷兰各有一位心理学家，仔...
获得睡眠好质量|好床垫的保养方法

发表于：2020-01-28

白天工作那么累，晚上休息就想好好睡个舒坦觉，可很多朋友表示晚上老是睡不好，这是为什么呢？这可能是你家床垫在作祟，今天跟小编一起来学习下好床垫的保养方法，如何获得睡眠好质量。一个好床垫...
改善睡眠质量|泡脚盆里加入鹅卵石磨脚

发表于：2020-01-25

加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用睡前泡脚的好处，大家都知...
女性失眠的危害有哪些|如何预防女性失眠

发表于：2019-09-14

失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。女性失眠的危害长期睡眠...
银杏叶枕头要怎么做|银杏叶枕头能提高睡眠质量

发表于：2021-11-25

银杏,在地球上已存在了一亿五千万年,其寿命之长居各植物之首,被科学家称为“植物活化石”。银杏的种核俗称白果,品味甘美,营养丰富,医.食俱佳,也作药膳或入药,银杏的叶子.种皮和树根均...
8大原因影响宝宝睡眠|宝宝晚上睡觉不安稳

发表于：2023-11-09

宝宝晚上睡觉不安稳，家长们不仅担心宝宝的情况，大人也无法好好睡觉，对于第二天还要上班的家长们实在是苦恼。想要宝宝睡眠质量好，首先得找出宝宝睡觉不安稳的原因来，才能对症下药。小编总结...
八招睡眠瑜伽召唤优质睡眠让你健康瘦

发表于：2020-06-24

想当纤瘦美人，首先要有优质的睡眠，睡得好、才能健康瘦身。瑜伽近年来蔚为流行，对身体也有许多益处，靠睡觉瘦身，没问题!只要做以下8招瑜伽，可召唤优质睡眠，让身体苏醒、心情愉悦，起床做开启一天...
吃什么能改善睡眠让你的睡眠质量得到提高你知道吗

发表于：2021-06-05

吃什么能改善睡眠1、小米粥吃什么能改善睡眠食法：取个人分量的小米，放到锅里加水煮粥，调配调味料。在晚餐食用或者在睡前有饿感时食用。功效：小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠...
像骆驼一样储备睡眠

发表于：2020-01-03

像骆驼一样“储备”睡眠?这些人对于睡眠的态度就像是已经又渴又饿的骆驼，一旦遇到可口的食物就埋头猛吃，一直吃到不能再吃为止，甚至还想要把食物“储存”起来，这就是很多人所说的“睡眠骆...
睡眠质量得到提升|Spa深度睡眠音乐

发表于：2020-03-04

睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。科学证明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠质量不高，就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻...
颈椎病患者睡眠中的讲究

发表于：2020-02-22

颈椎病患者对卧具十分讲究，枕头的高度以保持颈椎前凸的生理体位为佳。由于白天工作时头颈前屈过度，若在夜间睡觉时又使用较高的枕头，这样就等于同白天工作时一样，头颈仍处于前屈状态，这必然...
免洗巨补水睡眠面膜排行榜|睡眠面膜哪个牌子好用

发表于：2020-09-20

睡眠面膜排行榜NO1:迪蕾多效蚕丝面膜迪蕾独特的保湿精华配方，柔滑细腻，易吸收。外调内养，为疲惫干燥的肌肤提供持续的水分和营养，并在肌肤表面形成锁水保护层，持久保湿，增强弹性，帮助缔造水感...
做梦会影响睡眠吗

发表于：2019-12-25

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3招调理睡好觉|贫血导致睡眠质量差

发表于：2020-01-13

贫血会导致睡眠不好吗血液流动于经脉中，具有调养脏腑形体经络、骨窍和维持正常精神活动的功能。而我们所说的贫血，就是全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下的一种状态，中医称之为血...
运动和睡眠都重要|科学的增高方法

发表于：2020-05-29

研究表明，男性在26岁、女性在25岁时，身高才完全固定成型，也就是说，如果想长高，即使在成年后也还为时不晚。而要想长高，坚持户外运动、保持充足睡眠、及时高效的补充营养是必不可少的。下面我...
关于蚕丝被的功效、特点、清洗及保养知识|蚕丝被的好处有哪些

发表于：2019-10-09

蚕丝是自然界中最轻、柔、细的天然纤维，蚕丝纤维是纯天然动物蛋白纤维，含18种氨基酸，蛋白质含量高达97%，能促进皮肤细胞活力，对人体有延续衰老、去皱、美白等滋养作用，并有防止血管硬化的神...
提高睡眠质量方法|一秒睡着说明质量差

发表于：2020-07-19

为何一秒睡着是质量差人体在正常的情况下，是不会一秒就睡着的，除非是精神状态特别的不好，甚至是最近的睡眠质量差导致的倒头就睡着，这些都是睡眠质量产生的主要原因，有些人说倒头就睡是质量...
10个快速进入睡眠的办法|如何提高睡眠质量

发表于：2021-05-27

1.戴耳塞睡觉耳塞能降低环境噪音，但大而高亢的声音还是能听见，像闹钟或门铃声。2.戴眼罩睡觉眼罩能挡住光线，有些眼罩中还填充薰衣草，有舒缓芳疗的功效。3.聆听白噪音播放白噪音或大自然的...
但不是让你可以尽情睡觉|睡眠时间需要有保证

发表于：2020-07-06

经常很多人在生活中都会告诉你要注重睡眠，平时要保证睡眠时间，所以可能有很多人平时就睡的特别足，经常睡眠时间都绝对充足;但是其实有的时候如果你睡得特别多也是不利于你的身体健康的。...
中医治疗助睡眠|更年期失眠怎么办

发表于：2020-02-28

更年期失眠怎么办?这是很多更年期女性都要遇见的事情，据调查，约有4成以上的更年期妇女会有睡眠干扰的问题，而且停经后期显着高于前期。像是53岁的郑女士，停经3年，但有失眠困扰已10年，失眠的...
北京没进前三长沙进了|全国失眠城市排行榜出炉

发表于：2021-08-23

终于又到周末啦，你是否跟小编一样，睡到自然醒却不肯起床，仍躺在床上刷手机？可有些人却没那么幸福，虽然睡得早，可醒得比鸡还早！喂，先清醒一下，来做个测试吧：别急着问，先告诉小编你中招没？首都医科大...
如何才能营造好的睡眠环境

发表于：2020-03-09

睡眠本来是一个生理本能现象，是身体保持健康的一个重要基础。对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢?1、温柔体贴的...

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