養生食譜

甘蔗是水果中唯一的莖用水果,也是水果中含纖維最多的一種水果，被稱為糖水倉庫，可以提供非常多的熱量與營養。那麼，甘蔗的功效與作用是什麼?甘蔗可以每天吃嗎?如何挑選最甜的甘蔗?接下來，大...

此款豬蹄握藕養生粥適宜大便乾燥，面板瘙癢，咽乾鼻燥，乾咳無痰，產後乳汁缺乏、清稀以及面板乾燥起皺等人群食用。原料：豬蹄500g、鮮藕200g、糯米100g、鹽及味精少許。做法：將豬蹄鑷毛洗淨，從中...

維生素C的功效與作用維生素C多吃並不能美白維生素C能阻斷黑色素的形成，很多朋友長期服用維生素C，希望能改善面板暗黃狀態，但是單靠吃維生素C是不能達到美白效果的。一是多餘的量不能被身...

環境汙染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，這會導致記憶力減退、面色暗沉、便祕和痔瘡等系統疾病，想為身體做個“大掃除”嗎？，可以不用急著到...

豆腐除了能補充人體需要的優質蛋白質、維E、鈣、鐵等，還含有多種皁角甙，能阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解;但皁角甙又可促進碘的排洩，容易引起碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐...

怕冷的人吃什麼好1、抗寒營養素——維生素維生素對於提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的...

隨著人們生活的提高現在想吃什麼都很容易買到，偏偏輕食料理種類貧乏，讓想減肥的外食族無所適從。事實上，不論是早餐店、豆漿店或是麵攤、自助餐甚至聚會大餐，只要透過「選材」和「份量」兩...

相信大家都知道，在我們的生活中茶葉是有非常多品種的，其中龍井茶就是大家很熟悉的一種。那麼，龍井茶都有幾個品種?龍井茶的功效與作用又是什麼?可以用來減肥瘦身嗎?龍井茶有白色絨毛是發...

貧血是指由多種因素引起血液裡的紅血球減少，使人出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、精神不振、稍微增加運動就感心悸、氣促等症狀。此病可發生於任何年齡，但以成年女性發病居多。貧血的治療一...

【導讀】深夜食堂裡的菜譜有哪些?隨著深夜食堂的熱播，雖然出現了很多吐槽，但屬於中國版的菜譜可不是這樣的。那麼，深夜食堂裡的菜譜有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看這屬於自己的深...

空腹一定不能吃的水果山楂空腹的時候是一定不能夠吃山楂，山楂是以酸味為主的水果，能夠幫助我很好的開胃消食的效果，還會提高我們身體中的胃酸還有膽汁的分泌，如果是空腹吃了山楂是很容易造...

秋季正是蟹黃肥美、桂花飄香的好時節，如果在吃螃蟹的同時，再搭配上新鮮釀製的桂花酒，冷暖搭配不傷胃。下面給大家介紹秋季營養搭配有哪些吧！中醫認為，桂花性溫味辛，浸酒內服，可以化痰散瘀、活...

腎對於我們來說是很重要的，所以我們要好好的保護，但是你會養腎麼？在這寒冷的冬天養腎是必須的下面就讓小編帶領你們學習學習吧！冬季如何養腎？1、時機要選準冬至日是農曆冬季3個月氣候轉折的...

這幾十年隨著運輸業的發展，現在幾乎世界上所有的水果都可以在隨便一個市場買到。在這個物流的時代，很多以前見都沒有見過的水果也頻頻的出現在我們的眼中。而生活中我們就對一種水果不是...

慢性咽炎實際上是屬於呼吸系統的炎症之一，主要是由於受到病毒感染導致的。而當下環境中的可吸入汙染物越來越多，也就導致這個疾病越來越多了。主要表現為咽乾，發癢，灼熱，甚者有咽痛，聲音嘶啞...

板栗又叫栗子，我們都知道他的營養價值豐富，但是你們都全面的瞭解它的營養價值和功效嗎？下面就為你全面的介紹了栗子的營養價值和其功效以及栗子的食療作用，一起來看看吧。一、栗子的營養成...

養胃可以吃什麼零食堅果類花生，性味平甘，具有潤肺、和胃、補脾的功效，養胃不好的平時吃些熟花生，或是花生粥，不僅能養胃，還有利於補血。核桃，是不錯的保健養胃食品，可以健胃開胃，並對胃痛、慢性...

處暑，正處熱轉涼的交替時期，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，養生應轉向斂神、降氣、潤燥、抑肺扶肝。廣州市中醫醫院治未病中心主任陳群雄介紹，秋季開始乾燥，人們開始出現舌乾嚥躁，飲食宜酸...

 家裡有剩下的米飯，需要簡單的搭配鮮蝦和香菇，就能做出美味的炒飯，口感提升，營養豐富，完美的海鮮飯，讓你食慾大增，下面就來學習這道鮮蝦醬油炒飯的做法吧。【緩解手腳冰冷食譜鮮蝦醬油炒飯】...

黃秋葵嫩果（莢）肉質柔嫩、潤滑，風味獨特，營養價值高，諶比人蔘（在日韓即稱為綠色人蔘）卻比人蔘更適合日常食補。可炒食、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。幼果中還含有一種黏性物質，可助消...

人體血管裡的血液，就像奔流不息的河流，如果血液產生問題，血管（河道）必然淤堵。所以，當血液變得渾濁、血液粘稠度增加時，人體血管也會受阻，代謝能力自然就會下降，導致許多疾病的產生，但是生活中很...

老年人因為年紀大，很多人就會需要補充鈣質，而且對於老年人補鈣，也是有很大講究的，是需要特別精細的，不能隨便馬虎，不然後果就會適得其反了。那麼老年人應該如何補鈣呢？今天正佳養生小編就為各...

孕婦吃螃蟹小心讓你痛不欲生流產，孕婦是不可以吃螃蟹的，螃蟹本身是一種寒性食物，如果孕婦不小心食用了螃蟹，很有可能會導致習慣性流產的，對孕婦的健康也是有很大危害的，而且孕婦吃螃蟹極度的...

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海蔘的營養價值很高，具有降血脂和抑制凝血的作用，可預防心血管疾病。海蔘含有18種人體必需的氨基酸，可以益智健腦。海蔘所含的角蛋白能有效改善貧血，還含有天然活性鈣，是其他食物無法比擬的...