在生活中一旦遇到一名女生忽然間非常的暴躁或者是捂着肚子疼得嗷嗷大叫，那麼大部分的人都曉得這是痛經找上門的節奏。說起痛經相信不少的女性都會有一股恐懼感油然而生，那麼你知道嗎?其實痛經是可以避免的，那麼下面就一起去聊聊怎麼避免痛經找上門。
痛經是一種無法言語的痛，不想一直被痛經所折磨那麼在平時你可以多注意以下這幾點。
1.保暖
想要避免痛經找上門來，那麼保暖很重要。在秋冬季節不少的女性都是“愛美不怕死”，露個後背或者露個肚臍再搭配個涼鞋就出門了。其實露背露肚臍都會導致風寒找上門了從而引發了痛經等疾病，因此避免痛經就要做好這兩個部位的保暖。當然在秋冬季節也要注意腳底的保護。我們都清楚腳上有不少的穴位，體質虛弱的人一旦着涼了就會引發各種疾病。
2.多運動
很多的女性朋友都懶得去運動，尤其是在經期來臨時。其實適當的運動可以避免經痛的，這主要還是因爲鍛鍊可以讓女性朋友適應寒冷，而且還能有效的改善血液流通，起到保暖的作用。
3.定時體檢
其實女性痛經的因素有很多，想要徹底的避免經痛找上門，只有對症下藥。因此姑娘們應該注重自己的身體狀況，定時的去體檢，讓自己更好的瞭解自己的身體。
但是也有人在問從來就沒有被痛經“騷擾”過是屬於不正常的嗎?要不要看醫生。相信痛經的女性看到這句話都會羨慕的要死，這簡直就是在拉仇恨。那麼沒有痛經算不算正常呢?其實不是所有的女性在月經期間都會出現痛經症狀。據瞭解，只有少部分的人才會出現，因此沒有痛經是完全正常的現象。
瑞麗谷
