經期護理

我們的乳房是由肌肉和腺體組成，其中的腺體會受荷爾蒙影響。很多妹子都有經前乳痛的經歷，這就是因爲經期雌激素分泌增加，從而引起乳房發脹、增大。而經期結束後激素就會減少，乳房就慢慢恢復...

經期頭痛是什麼原因經行頭痛是由於氣血虧虛、血淤、肝火偏旺引發的，而氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經期間，經血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢，血淤則不通，不通則...

1、經前小腹疼痛，可多吃一些含有。w-3脂肪酸的食物，如鮭魚、金槍魚和禽肉。2、經前失眠或睡眠不穩，可補充含色氨酸的食物，如牛肉、山核桃等。3、經前急躁、抑鬱，可補充維生素B6，建議食用南瓜...

經期計算器方法月經週期的計算，以這次月經來的第1天算起，到下次月經到來的第1天爲止，就稱之爲月經週期。月經週期的計算應包括月經來潮的時間。舉例說，最近一次來月經的第1天日期爲9月31日...

大多數女性在生命中都會經歷五個特殊階段，包括月經、懷孕、產褥期、哺乳期和更年期。這5個階段容易出現氣血不足，再加上生活瑣碎和不良情緒，會增加患病風險，影響終生健康。所以，這五個特殊...

100個姑娘裏面有99個怕變胖，想着法子變瘦一點，再瘦一點。但衆所周知，想要瘦無非就是合理飲食，管住自己的嘴巴，平時多運動多鍛鍊，兩個瘦身必備項都那麼難以堅持，尤其是要捨棄愛吃的食物，姑娘們...

一不要乾重體力活：月經期應避免重體力勞動和大運動量的體育鍛煉，因爲這時生殖系統各臟器都有不同程度的充血，並有部分血液流失，全身處於抵抗力較弱的時期，極容易疲勞，重體力勞動和劇烈的運動...

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月經期間應該吃什麼排污血?1.木耳月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要着涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。2.紅...

橙子是大家在日常生活當中就能夠吃到的水果,橙子中具含有大量的維生素C,而且橙子還能起到增加機體抵抗力,降低血中膽固醇等作用。可是有許多女性疑惑在經期間能不能吃橙子?在經期間,我...

前7後8很多人認爲是安全期，就是月經前7天和月經後八天是是安全期，這樣的安全期，只能說是運氣的問題，並不是非常的安全，爲什麼很多人認爲前七後八是非常的安全，只是一個心理問題，不想使用避孕...

女生都想讓自己更加美麗一點，但是卻會因爲內部問題而損傷了最根本的元氣。宮寒困擾着很多女性，它會讓氣色蒼白、怕冷易疲勞，長期忍受痛經的折磨。女人如何調理宮寒?這六個方法讓你改善體...

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所謂經前期緊張綜合徵，是指部分年輕女性月經前7〜14天，出現不同程度的乏力、煩躁、抑鬱、頭痛、嗜睡、不願做家務，甚至無原因地哭泣或大怒。輕者可以忍受，重則不理踩家屬與朋友，性格...

想要保持健康狀態的女性在經期不宜同房，因爲經期的主要特徵是子宮內膜的脫落和陰道經血的出血。注意個人衛生，及時更換護墊，養成良好習慣，才能保證健康。避免月經期間出現不良症狀，如果此時...

火龍果是水果當中較爲多人喜愛的一種涼性水果,火龍果含有膠質性的物質,火龍果中的白蛋白有着具黏性,而且火龍果對於重金屬中毒有着很好的解毒效果,起到保護胃壁的作用。可是許多女性都...

經期喝咖啡好嗎一般來說，不建議女性經期喝咖啡，就算要喝，也應該少量攝入。研究顯示，過多的咖啡因，會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對...

月經是女性特有的生理現象，一個良好的飲食習慣也是預防月經不調的關鍵。那麼月經期能不能喝茶呢?月經期是不能喝茶的。因爲對於月經期的女性來說，喝茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶...

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作爲正常的生理現象，女性到了一定年齡都會有月經，月經會跟隨女人一輩子，可以說月經是檢驗女性身體健康的關鍵，可是女生月經量越來越少怎麼辦?女人月經不調怎麼調理最有效?接下來，大家就和小...

1.經期要勤換內褲一般來說，內褲都是每次洗澡時候的才換。但是在經期中，即使內褲上貼着衛生巾，也要勤換內褲。因爲經期時，潮溼的內部環境很容易滋生一些細菌，而這些細菌又會在我們走路或者運...

經期是女性最脆弱的時候，這時候我們的抵抗力和免疫力都會急劇下降。而長輩們也總是和我們說經期不要洗頭，對身體不好。那麼經期到底可不可以洗頭呢?其實經期期間，最好是不要洗頭。因爲前...

經期可以吃藥嗎婦科專家指出，女性經期吃藥必須謹慎，要充分考慮用藥的安全性：一方面，部分藥物可導致月經不調;另一方面，經期出血也會影響到藥物的療效。下面，小編將具體介紹女性經期吃藥需要...

不少女性在月經來潮的前幾天，都會出現一些不適症狀，比如煩躁、抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、疲勞等。通常認爲，這與體內的雌激素、孕激素比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又...

月經期間可以同房嗎月經期間是否可以同房，不僅僅是關乎女性身體的問題，也是關乎男性運氣的問題。易經認爲月經是至陰之物，來了月經不能拜菩薩;男性在女性月經期間同房，也會給這名男性帶來...