女性經常會有宮寒的症狀，尤其是現在天氣漸漸的轉涼了，那麼女性就非常的害怕寒冷，這個主要是因爲女性有宮寒導致的，如果說宮寒不去調理的話，很容易引發成婦科疾病，所以女性一定要想辦法去調理。要想治療宮寒，可以多吃一些暖宮的食物，這些食物女生建議女性可以多吃一些。
一.山藥
山藥可以除寒氣，還可以補氣，適量的食用可以緩解女性身體的寒冷。
二.韭菜
對於怕冷的女性來說，可以吃一些韭菜來溫暖身體，尤其是對於月經不規律的女性來說，可以適當的補充。
三.羊肉
羊肉中含有多種維生素，以及鈣、鐵等營養元素，在秋冬季節喝一些羊肉湯就可以有暖身的功效了。
四.豆腐
豆腐中含有豐富的維生素，可以爲人體提供充足的熱量。
五.桂圓
對於缺鐵性貧血的女性來說，一般都用桂圓來煮湯或者是熬粥，所以說女性也可以用它來暖身子，但是桂圓對於孕婦以及幼童來說是不建議使用的。
六.黑棗
黑棗中含有豐富的蛋白以及各種維生素和鈣、鐵微量元素，對於女性的皮膚以及身體健康都是有許多好處的，經常食用的話可以暖腸胃，也可以消除水腫。
七.阿膠
對於氣血虛弱的女性來說，如果月經量比較少而且顏色偏淡的話，那麼就是血虛的表現了，這一點是非常影響女性生育問題的，建議每天可以吃一些阿膠，可以選擇熱水服用，這樣可以感到身體暖暖的。
女性宮寒是不容小覷的，輕者影響氣色和膚質，嚴重的還會導致流產以及不孕不育，所以女性還是要及早的治療纔好，以上食物建議平時可以適當的食用。
瑞麗谷
