不知道你在逛內衣店的時候是否遇到這樣的情況?導購員會說：你的胸下垂了，要穿有輪廓的胸罩，對於新上市的胸罩，只要你穿上就會有傲人的胸部!可能有幾個傻姑娘聽後試一試就會掏出錢包了，但穿上了她們介紹的胸罩後就會預防胸下垂了?
其實穿不穿胸罩和胸部下不下垂是沒有關係的，因爲真正導致胸部下垂的並不是胸罩的不適，而是地心引力!可能很多女生也會說了，那我這個胸部就是外擴還一高一低的就是不好看，一定就是沒選好胸罩。
就像每個人的樣貌是不一樣的，每個女孩的胸部也是不一樣的，而且就算是人臉也不全部對稱，所以胸部一邊高一邊低，或者是有大有小，有什麼怪異了?可能有着深深的事業線，人看上去會更性感一點，但是並不是胸部的距離越近就越好，所以，別通過聚攏型的內衣來改變自己的胸型!那麼要如何改善呢?
如果把乳房比喻成高樓，那麼胸大肌、胸小肌這些肌羣就是乳房的地基，只有地基穩定了，上面的房子纔會穩定，所以要想改善胸型，就應該通過合理的運動去鍛鍊我們的胸部肌肉。
1、選擇健身內衣
首先要選擇合適的健身內衣，因爲劇烈的運動會讓胸部的韌帶拉長，就會造成下垂，所以一定要選擇能夠鎖住胸部的內衣，這樣就不會因爲運動的搖晃而下垂。
這裏提醒大家，在選擇運動內衣方面，一般的商品上面都會有運動內衣的支撐性，所以可以根據自己的運動方式來選擇。
2、加強胸部鍛鍊
想要鍛鍊到胸部肌肉，最有效的方式當然是俯臥撐了，可能很多人都知道，掌握到要點後，難度也是有的。建議可以用膝關節俯臥撐的方式來訓練，這樣就可以縮短重心，從而省力又高效哦~
瑞麗谷
