天氣變化大的時候，是人們最容易感冒的時候。夏季的流行感冒更是來勢洶洶，前一秒可能還活蹦亂跳，能逛街能啃冰淇淋，下一秒就直接暈倒！
發燒是感冒時的常見症狀之一，如果人體持續高溫可能會導致病情加重。那究竟感冒發燒時怎樣可以快速退燒呢？趕緊和小編一起來學幾招吧。
發燒應該敷熱毛巾還是冷毛巾
一、發燒的退燒方法
1.泡澡
效果：泡澡可以帶走身體表面的熱量，幫助散發體內的熱，發燒也能快好。
方法：注意洗澡水溫度不要過高，可以低於體溫2度左右，泡澡時間不能過長，最多10分鐘。洗完及時擦乾水，穿好衣服，避免再着涼。
2.酒精擦浴
效果：用酒精擦洗患者皮膚時，不僅可刺激高燒患者的皮膚血管擴張，增加皮膚的散熱能力；還由於其具有揮發性，可吸收並帶走大量的熱量，使體溫下降、症狀緩解。
方法：將紗布或柔軟的小毛巾用酒精蘸溼，擰至半乾輕輕擦拭患者的頸部、胸部、腋下、四肢、手腳心。擦浴用酒精濃度不可過高，否則大面積地使用高濃度的酒精可刺激皮膚，吸收表皮大量的水分。
3.溼敷
效果：溼敷幫助降低體溫。熱的溼敷可退燒。但是當病人覺得熱得很不舒服時，應以冷溼敷取代。
方法：在額頭、手腕、小腿上各放一溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退爲止。也可將冰塊包在布袋裏，放在額頭上。
二、若出現下列情形，應及時看醫生。
1.40．5℃以上的高燒。
2.4個月以下的嬰兒發燒。
3.發燒連帶領部僵硬。
4.已經持續幾天發燒。
5.6歲以下的小孩，若口溫超過38．8℃，可能引發驚風(痙攣)。
6.有慢性病的成人，例如心臟疾病或呼吸道疾病的患者，可能無法承受持續的高燒。
三、發燒溼敷用冷毛巾還是熱毛巾
1.低於39度，體溫上升期：用熱毛巾
體表本來就需要熱量，你再用冷毛巾去爭奪熱量，那隻能讓中樞神經下達更“嚴厲”的命令，病人的體溫肯定會升得更高了。所以，當病人處在發燒的體溫上升期的時候，要用溫熱的毛巾。
發燒應該敷熱毛巾還是冷毛巾
2.高於39度，體溫穩定期：用冷毛巾
發燒體溫大於39度，要用冷毛巾，目的是吸走頭部熱量、減輕痛楚和對腦部的傷害。如果是高燒就要用冰塊了（不過，一般不提倡使用冰袋的涼敷方法。低於體溫的溫度可引起皮膚毛細血管收縮，不利於皮膚散熱）。特別是頭部,不能持續高燒,會燒壞腦袋的。
另外，當體溫處在穩定期的時候，比如發燒在短時間內一直維持在39℃，這說明發燒中樞介質釋放完畢或暫告一段落。這時，可以用冷毛巾或者冰袋敷一敷頭部，或者用冷毛巾擦一擦腋窩、脖子、腿窩等大血管分佈的區域。這樣可以幫助病人降溫退燒，也可以避免體溫再次升高。
3.體溫下降或後期：用冷毛巾
體溫下降期，也就是身體慢慢散熱的時期可以用冷毛巾，這段時期的特點是散熱過程佔優勢，致熱源在體內的作用逐漸消失或者減弱，產熱開始減少。孩子的體表皮膚血管開始擴張，這時候會大量的出汗。出汗的時候，大多情況說明發燒在緩解。這個時候用冷毛巾，可以幫助散熱，從而讓燒退得稍快一些。
瑞麗谷
