發燒是很正常的一件事情了，畢竟在我們的生活當中是存在着許多細菌和病毒的，那麼如果說人的身體免疫力下降或者是防禦系統變弱了就會導致出現一些症狀，而其中發燒也是最爲常見的後果了。
那麼發燒了怎麼辦?如何退燒呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
1、是否發燒
在說如何退燒之前，還是要我們來了解一下確定自己是否發燒?首先應該用溫度計來測量一下，如果說是發的低燒的話，那麼就不用太擔心，平時飲食上面注意一點，多喝一些水，這樣就可以緩解症狀。
2、物理降溫
同時也可以採用一些物理降溫的方式，比如說準備溼毛巾，然後將水擰乾，不用擰的太乾，然後就放入到額頭上面擦拭，這樣也是可以達到退燒的目的。
3、關注體溫變化
要關注自己的體溫情況，如果說是一直處於低燒的階段，並且體溫也沒有超過38.5，但是已經持續了很長時間了，這個時候就需要去醫院檢查一下到底是什麼原因導致的?因爲發燒感冒，而感冒又分爲風寒和風熱，所以說要根據不同的症狀去服用不同的感冒藥。
4、持續高燒不可以自己退燒
如果說是發高燒的話，就是體溫達到了38.5以上，那麼就一定要去醫院檢查和治療了，然後再去吃退燒藥，或者是考慮其他的治療方式。
通常來說發燒都不會很嚴重，但是情況很嚴重的話，也會讓人的體溫達到40度，那麼這個時候是需要我們注意的，千萬不可以自己亂用藥，一定要去醫院檢查身體，查明原因再去治療，而不是想着如何去退燒。
瑞麗谷
