爲健康很多人都已開始減肥瘦身，但是生活中很多小夥伴都特別鬱悶，明明我已經在拼命減肥了，可是一個月過去了，爲什麼體重不降反而增加了?能量守恆定律在我身上失效了?這究竟是怎麼回事?減肥如何降低體脂?越胖運動減肥越難怎麼辦?科學瘦身，5分鐘零基礎快速鍛鍊全身，讓你告別肥胖的“痛”。接下來，大家就和小編一起來看看吧。
研究發現越胖運動減肥越難
一白遮九醜，一胖毀所有。而胖了不僅醜，還影響健康。近日，有消息報道稱，研究發現運動會降低基礎代謝水平，因此降低了運動帶來的燃脂效果。而這種現象在肥胖者和老年人中最爲顯著，其中對肥胖者的影響最大。
分析發現，BMI較高的肥胖者，其運動燃燒的熱量約一半都被抵消掉了，靜息代謝竟減少了49%。相比之下，BMI正常的個體，只有28%的運動耗能被抵消。換而言之，與不胖的人相比，肥胖者的運動效果較差。
越胖運動減肥越難怎麼辦
其實，蛻變是一個漫長的過程，這段枯燥且艱難的時光，你是否真的下定決心要開始了?減肥不是說說而已，從現在開始運動，你就已經在變瘦的路上了。高效燃脂，一起來運動!
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