“愛美之心人皆有之”，古往今來，特別是女孩子，每一個人都需要自己有一個魔鬼般的身材，能有一個狂吃不胖的身材。
你說，誰不想擁有這樣的身材，很多卻認爲這對於胖子簡直就是一個想都不敢想的事情，覺得這比晚上做夢都更難，有些人認爲自己身體會胖主要就是抵制不住外來的影響，甚至有的人認爲自己身體胖的話，即使喝水都覺得會胖，這就是胖子的痛苦。可能有一些人特別羨慕那些怎麼吃都不會胖的人，其實我也是羨慕的，其實世上根本就沒有那種狂吃不胖的人，主要是要看她吃了什麼，有些肉食食材和一些素食食物搭配起來完全就是可以不胖的，就像我們以前高中化學的一樣，酸鹼中和，相互抵消，最後就還是你原來的樣子，那樣你就不會胖了，就是你原本的樣子。現在很多人爲了美，不擇手段，特別是有一些人爲了要保持完美的身材，爲了瘦，就用一些不正當的方式，比如有些人總是吃減肥藥，說的好聽是減肥，實際就是拉肚子，把當時吃的一些東西全部拉空，但是這只是一時減輕了重量，實際的重量根本就沒有變。
像我身邊就有一個很實際的例子，她每天早上和晚上都吃女皇(所謂的減肥藥)，的確她的減肥我認爲就是拉肚子，每天一吃完就往廁所跑，總是佔位置真的對於我這種每天都要上廁所的人來說，每次都要去別人家蹭門，說句實話，我從來沒有覺得她瘦了，也不知道他這吃也就是在維持現在的體重，這又是何苦爲難自己呢?
減肥其實真的沒有想象中的那麼痛苦。固然身材很重要，身體更重要。如果你真的想要減肥，減脂期間，每餐合理分配碳水化合物，蛋白質也是很重要的。比如你可以吃玉米豌豆沙拉，蛋白質就用大蝦，大蝦就用清水燒開加點鹽煮兩分鐘，沙拉具有豐富的碳水化合物，配上香草醬就是更絕配了。沙拉里面要有生菜和紫甘藍洗淨瀝乾切絲，秋葵切塊過一遍熱水，豌豆玉米水煮10分鐘。每天堅持吃這個，長久就會見真效。
瑞麗谷
