如何找到自己需要的身材呢?學習一些好的減肥方法，可以輕鬆做的哦!美眉在辦公桌上放瓶水：一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。午餐前喝杯水，可降低你的食慾。
在公司
1、向電梯說再見：進辦公室不要搭電梯，多走幾層樓也可以增強心肺功能，鍛鍊腿部肌肉並修飾腿形。
2、穴道按摩：辦公室的空間雖然不大，但是若能善加利用一些小道具，針對每個瘦身穴道偶爾按壓，也可幫助減肥。
3、多走動：利用一些可以離開座位的片刻，如影印或收送傳真等機會多走動走動。
4、坐着健身：在座位上也可以運動，做個椅子伸展操、轉轉頭，甚至可以。
居家時
1、吃飽了再出發：出門逛街之前，最好將胃填飽了再走。否則餓着肚子到了商場，必定讓你直奔美食廣場那一層。
2、走路購物比較好：前往超市和商場時，最好能選擇走路而避免搭車。而且在走路時別忘了擡頭、挺胸、收腹、提臀，跨大步，擺動手臂，來趁機消耗脂肪。
3、漂亮衣服增加決心：看到穿着流行服裝的模特們的身材，可以大大刺激你的“減肥決心”，暗暗告訴自己，我一定要瘦到可以穿進那條LEE的新款牛仔褲爲止。
4、創意做家務：做家務時可以發揮些創意，把你在健身房或從雜誌上看到的運動動作，套入你在家事動作中，例如動手擦桌子時可以一邊甩甩腿，洗腕時可以踮起腳尖鍛鍊腿部肌肉。
假日大掃除
週末時的大掃除，既可以讓家居環境煥然一新，也可以動動筋骨，消耗脂肪，何樂而不爲呢?
找到自己追求的身材，一定要認清這裏介紹的減肥方法哦!相信大家不會錯過這些減肥方法哦!
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瑞麗谷
