夏天天氣炎熱，很多人都覺得夏天不用很用心的減肥體重都會有明顯的下降，但是也有人在酷暑的夏天體重還在飆升，這是爲什麼呢？如果你的體重在夏天變化不明顯那麼就要看看你平時是否也有以下幾種習慣了。
你說：冰涼甜品讓我瘋狂！
我們說：夏天絕對是享受冰涼甜品的好時節，你瘋狂，我瘋狂，我們都爲它瘋狂。小時候你有沒有對着冰激凌車虎視眈眈？現在，想想Cold Stone、夢龍、八喜、哈根達斯......都會流口水。如果你實在控制不住對冰激凌的渴望，那就選擇低卡路里的吧。
你說：太熱了沒法跑步啊！
我們說：高溫和汗水確實很難忍受，所以如果你不能接受戶外運動的話，有空調的健身房和泳池就是時候登場了。看，你沒有不運動的藉口了吧
你說：太熱了不來杯清涼飲料我就要爆炸了！
我們說：冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔、瑪格麗特等等，這些清涼解暑的飲料（尤其是含有酒精的）都滿是讓你長胖的卡路里。炎熱的時候，喝一杯冰水都夠了。
你說：再來塊烤肉吧？
我們說：當然啦，夜市BBQ等等又開始多了起來，如此熱愛烤肉的你又如何能拒絕這樣的邀約？我們告訴你：你可以享受烤肉，但是遠離啤酒，薯片，土豆沙拉吧，另外烤肉上的烤肉醬少來一點。
你說：去嘉年華吃遍所有小吃！
我們說：棉花糖、熱狗、糖葫蘆、香腸三明治、爆米花、脆薯條、冰激凌......每次去嘉年華都是邊玩邊吃不停嘴？想想都覺得胖，去之前給自己定個規矩，一次只吃一種吧。
你說：露天下午茶在召喚我~~！
我們說：夏日微風拂面，坐在露天茶位和朋友呼吸清新空氣，喝個下午茶是多麼愜意的事情。但是切記，在這樣的環境下一定注意不要吃太多哦。本文來自本站
瑞麗谷
