女生的形體美在很大的程度上都集中在了一雙腿上，有着修長而細嫩的腿部的女生給人的感覺更加的好，而粗圓而短小的雙腿給人感覺就非常不好了。因此，女生們總會想辦法讓自己顯得比較高，像是穿上顯高的衣服、鞋子等等。不過再如何顯高的衣服都沒有自身本就有修長美腿來得好，女生們在日常生活中堅持這樣的幾個好習慣，可以讓粗胖的雙腿悄然改變，變得越來越美。
可以在每天睡前來個舒服的泡腳。將小腿浸泡入混合了一些材料的溫暖的水中，可以加速腿部的血液循環，讓小腿變得越來越細。女生們可以準備一個水桶，倒上能夠浸透小腿的溫水，並在水中加入適量的精油以及浴鹽即可開始泡腳了，在泡腳的過程中，還可以給腿部進行一些適當的按摩，浸泡的時間大約在15分鐘即可。
可以給腿部來個塑形按摩。這種方法對於一些因爲水中而顯得腿粗的女生有很好的作用，它能夠幫助促進腿部的血壓循環，消除水腫感，讓腿部變得纖細。女生們在按摩的時候，可以先從腳趾頭開始按壓，接着再從腳趾縫開始慢慢的往腳踝的方向在腳背上按壓，最後在過渡到小腿的部分，這樣可以讓整個小腿的肌肉都得到放鬆。而且這個按摩的方法還能夠緩解女性朋友們常穿高跟鞋引起的腳部僵硬。
可以去吃些能夠瘦腿的食物。對於因爲腳部浮腫而顯得粗胖的女性朋友來說，一些富含維生素E的食物也是非常不錯的，能夠幫助消除浮腫，恢復雙腿的美麗。像是日常生活的花生、小麥胚芽、杏仁等等都是有着這樣的效果。另外，在生活中女性朋友們還需要少吃一些含鹽量高的食物，這類食物會加重腿部水腫的症狀，讓腿部看起來更加的粗胖。
瑞麗谷
