女生的一些錯誤習慣是導致腿粗的一大原因之一，雙腿整日承受身體重力的同時，還時常要穿違揹人體力學的高跟鞋，導致的勞累衰老加快。一雙美腿會讓身體的體態看起來更加完美，這幾個小方法讓你的腿型持久漂亮。
一、保持溫暖
秀美腿已經成爲了很多女性的日常，即使在天氣變冷的時候也要露出一段小腿，其實這是很傷害雙腿的行爲。雙腿變冰冷的時候，體內血液循環也會變慢，這就導致了腿部的浮腫變胖。即使夏天穿短裝的時候，在吹空調的室內也要注意蓋一層毯子保暖。
二、走路姿勢
很多女生喜歡走路的時候拖拉着腳後跟，尤其是在穿高跟鞋的時候覺得這樣比較省力。這樣走路對腳底的壓力會更大，而且小腿沒有受到足夠拉伸容易變粗。上班族平時沒有時間鍛鍊，需要將走路的時候當成運動，擡高腳跟的時候可以讓整個腿腱、小腿都受到拉扯的力量，可以讓肌肉變得更加有力，起到排毒的作用。
三、睡前拉伸
在一天的活動後如果小腿浮腫，不要着急睡覺，而且應該在睡前進行按摩和拉伸。將腿部往上伸，雙手關節在腿部滑動，可以看到一些皮膚浮起褶皺。腳上積累廢物容易形成橘皮組織，對於美觀和健康都有所影響，在睡前撫平腳部的緊張是很重要的。
四、穿高跟鞋
爲了美麗穿高跟鞋也是在所難免的，但是要注意不要長時間穿着，平時也要和低跟鞋換着穿，六釐米以上的跟鞋對腳趾、膝蓋的壓力已經很大了。高跟鞋足改腿部血液循環，同時腳底的死皮也會變厚。穿跟鞋的女生可以定期做足膜去死皮，讓腳底肌膚煥活新生。
瑞麗谷
