說到減肥，我們都知道跑步鍛鍊，但是你們可知道一句話叫做“三分靠練，七分靠吃”，也就是說，鍛鍊對你的身材其實只佔了三分的重要性，那麼對於剩下的七分就在於嘴巴上了，吃對了食物你回瘦，吃錯了食物，呵呵，你就是運動個十天十夜也是沒用的哦。所以我們一起來看看什麼食物需要禁止吧。
1. 方便麪
我們都知道方便麪是屬於垃圾食品中的一種，他的添加成分裏面起碼有20種的成分元素存在，不僅僅是想減肥的人的剋星更是許多兒童的健康的問題所在，所以方便麪要少吃。
2. 火腿腸
火腿腸的元素裏有包含着一種物質叫做亞硝酸鈉，他會在人體內產生一種致癌的物質叫做亞硝酸銨，這樣的一種物質就是非常常見的在我們的生活中，特對是對於那種吃方便麪還要來跟火腿腸的，除非你們不想瘦了。
3. 果凍
果凍應該是屬於孩子最喜歡的零食之一了吧，但是許多的大人也是非常的熱愛，在果凍裏含有山梨酸鉀等一些不好的元素能夠引起致癌和發胖，所以這樣的一種食品也是要千萬少吃的，不然你就是一個“死胖子”了。
4. 冰淇淋
這是一種含有非常高的色素的一種食物，其實減肥的人都知道想瘦是堅決要抵制冰淇淋的，因爲在其中真的包含很多複雜的添加物質，就以色素尤爲的出名和主要。
對於這樣的垃圾食品，我們是不是要懂得制止呢?你想要瘦的話，這些食物是跟你無緣的，所以這樣的情況也是許多人都非常控制不住的，所以減肥的人才會成功的那麼少咯。
瑞麗谷
