自制蜂姜餐快速食療減肥方法

快速食療減肥之蜂姜餐，特別適合陽虛或痰溼體質的同學，快來試試吧!

很多人以爲體質是天生註定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質的。中醫說，長期堅持正確飲食，可以改變體質，想在短期內改變體質，就得有針對性的採用快速食療方法。這裏，推薦一款變“易胖體質”爲“易瘦體質”的食療辦法：蜂姜餐。

採用這個方法後我的改變有3點：

第一、胃口變小，食慾不是那麼瘋狂了;

第二、便祕很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢;

第三、偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

“蜂姜餐”做法

1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;

2、把姜糊放入杯子裏，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裏熬，高溫會破壞活性;

3、薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多mm做蜂蜜薑湯的方法是不對的，所以效果不好。

“蜂姜餐”吃法

1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜薑湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。