內地超人氣女主持人謝娜和張傑在甜蜜相戀的同事，也不忘保持張傑的好身材，纖瘦的四肢看着多招人嫉妒。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，讓你也能輕鬆享瘦。
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面給您介紹些不傷身體的減肥方法。而且經濟又實惠，你怎麼可以錯過呢·
經濟的三日減肥法：
香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)
蘋果牛奶減肥法：
第一天吃5—6個蘋果；第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。
一個月減30斤的方法：
早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。
十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做爲食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最後6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑
中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
日本迷你停食減肥法：每週兩天不吃正餐，只吃流質食物
香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
蘋果減肥法：連續3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。
雞蛋減肥方法：連續3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤。
紅酒減肥法：
臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。
黃瓜雞蛋減肥法：
早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。
瑞麗谷
