對於身上的肥肉真是讓我們又愛又恨，畢竟它們是你快樂的證明，不辜負美食的榮譽，但是每個小胖子都有一顆減肥的心，又該如何學會和肥肉相處呢?如果你是一個在減肥路上掙扎的小胖子，而又有一顆愛吃卻不願意運動的心，那麼今天這篇文章就能幫到你，一定要推薦給你兩款沙拉!讓你的減肥食譜不再枯燥無味，享受美食的同時也能瘦下來。
一、玉米沙拉+蘋果西柚果汁
玉米沙拉對於減肥人士來說已經不陌生了，但是在這裏本着營養健康的美好願望，我又幫你們搭配了蘋果+西柚果汁，這樣有蔬菜又有水果，瘦身的同時也能吃的過癮~不管是當早餐還是晚餐都是你的優選~
準備如下：
有芝麻菜、玉米粒、還有玉米片、沙拉、西柚、蘋果、黃瓜
然後就可以將芝麻菜沖洗乾淨，撕成小片放在碗裏;黃瓜切成薄片放在上面;優雅地將玉米粒撒在碗中;最後玉米片鋪在上面;再倒入適量的沙拉醬就可以了~
接下來準備果汁部分，將蘋果還有西柚去皮之後切塊兒;放在榨汁機裏倒入少量的礦泉水，打成果汁即可。這樣一道美味營養的沙拉就做好了~
二、牛油果沙拉+檸檬獼猴桃果汁
牛油果在減肥食譜裏也是常見的，所以我就準備瞭如下食材：
生菜葉、小番茄、芒果、小蘿蔔、牛油果、杏仁、松子、獼猴桃、檸檬汁、蜂蜜等等
將牛油果沖洗一遍之後去皮、去核，切片;小蘿蔔也切成片;番茄切成小塊兒;芒果去核之後切成等分的兩半，然後給它劃成網格狀就能取出果肉;生菜清洗乾淨後瀝去水分，放在碗裏的最底下;然後在上面放上小番茄、蘿蔔片、牛油果、芒果;之後將處理好的堅果也撒在上面;最後再倒入適量的沙拉醬就可以了~
果汁的部分，就將獼猴桃沖洗乾淨之後去皮切塊，然後放進榨汁機里加入蜂蜜和檸檬汁，打成果汁即可。看上去是不是還不錯呢?那麼今天就先推薦給大家這兩種沙拉，大家可以學着做一做哦~
瑞麗谷
