1.蘑菇
熱量：20大卡/每100克
蘑菇不僅熱量非常地低，它所含的膳食纖維還有助排泄 體內毒素 ，促進新陳代謝，從而達到非常理想的 排毒 減肥 食品。另外，把蘑菇加入到你平時的菜餚中，只要注意食材和其烹飪方式的話，就會是一道非常美味的 減肥食譜 哦!
2.胡蘿蔔
熱量：25大卡/每100克
胡蘿蔔是周所周知的超級減肥食物，那麼，它到底是如何幫助我們減肥的呢·胡蘿蔔富含多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、鈣等營養成分，是有效的解毒食物。另外，胡蘿蔔素也是加快 脂肪燃燒 的重要營養物質呢!
3.草莓
熱量：30大卡/每100克
草莓是卡路里低的食物中最理想的美味 瘦身 水果之一。經常食用草莓能幫助你清潔 腸胃 ，從而強化肝臟功能，進而達到了排毒和提升代謝的重要瘦身功效。另外，對於饞嘴MM來說，美味又低卡的草莓無疑就是能讓你邊享受美味邊享瘦的佳品。
4.黃瓜
熱量：15大卡/每100克
黃瓜含有大量的 蛋白質 、維生素、鈣質以及有助 排毒 的纖維素，是 減肥 瘦身 的佼佼者。另外，黃瓜含有一種稱爲黃瓜酸的營養物質，能促進人體新陳代謝、抑制脂肪的形成，是減少體內贅肉的最佳食品選擇。
5.苦瓜
熱量：19大卡/每100克
苦瓜雖苦，卻也餘味甘甜，也是非常理想的排毒減肥食品。而且，苦瓜還有美顏美容的功效，是美容 美體 的最佳食品之一。另外，苦瓜的粗纖維能幫助你加快 腸胃 的蠕動，能起到非常有效的排毒功效。另外，每100克只含19卡的苦瓜還是會讓你飽腹不發胖的理想 蔬菜 哦!
6. 海帶
熱量：12大卡/每100克
海帶是營養非常豐富的一種低卡減肥食品，它富含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素碘、鈣、磷、鐵等多種成分，這些都是人體每天所需的重要營養物質。另外，海帶中的碘化物能促進有害物質排泄的作用。所以，海帶是理想的健康排毒食物。
7.木耳
熱量：21大卡/每100克
木耳所含的一種植物膠質，有助將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到 排毒 的作用。另外，卡路里較低的木耳還有肉類所含的大量營養物質，真不愧是傳說中的“素中之葷”。
8.櫻桃
熱量：46大卡/每100克
櫻桃不僅非常低卡和美味，還能去除 毒素 ，因而對腎臟排毒具有相當的強效的作用。另外，美味又可愛的櫻桃絕對是甜食的最佳代替品，小小粒又可口的味道，卻同時又是 瘦身 食品，愛美的MM們，還等什麼呢
瑞麗谷
