經常很多女性朋友可能都會苦於自己沒有擁有較好的皮膚膚質，所以總是想要通過很多別人推薦或者一些網上專家的建議來進行皮膚護理;
但是有的時候可能你會發現你買了一大堆護膚品，或者用了很多所謂的“美容祕方”也沒有辦法幫助你的皮膚問題;其實小編要建議你不要選擇那些過於浮誇的護膚方式，有的時候保持更好的生活習慣，更能夠幫助你來進行皮膚護理。
比如說，也許你應該堅持美容覺
睡覺可能是每個人經常每天都會做的事情，但是並不是每個人的睡眠質量和睡眠時間都是一樣的。而對於女性朋友來說，睡眠是極爲重要的一件事情，甚至關乎到你的皮膚健康問題。你應該讓你保持每天晚上在11點之前進入睡眠;因爲11點以後的時間通常是你的皮膚進行新陳代謝的時間點，而如果你經常熬夜或者晚睡的話，那你想要擁有一個好皮膚是特別難的事情;
除了早睡之外，也應該保持充足的睡眠時間和睡眠質量。正常來說，你的晚上睡眠時間不得低於7個小時;可能很多女性朋友會有早起鍛鍊的習慣，想要保持更好的身材和體質;但是犧牲睡眠時間來進行鍛鍊有的時候是得不償失的，也會讓你的皮膚變得更差;中午的時候也應該要進行短暫的睡眠，能夠幫助你的皮膚更好的休息和保養;此外，不要在睡覺之前玩手機或者把一些帶有輻射的電子產品放在你的身邊，這樣也會影響你的睡眠質量，可能你睡的時間再長也沒有什麼用。
所以，其實保持健康的睡眠習慣可能會比你使用各種方法來護膚來得更加有效而且長久，建議女性朋友們都應該堅持睡好覺，睡出好皮膚。
瑞麗谷
