女士護膚
皮膚需要按時排毒
毒素的積聚會減慢血液循環，令皮膚失去光采。浸熱水浴、蒸麪等護膚方法，可藉由高溫熱力流汗，把體內毒素透過汗水排出體外。根據季節和個人需要，每星期做一至兩次深層清潔護理，可改善因污染而引發的毒素積聚問題。另外，善用蘊含抗氧化物成分的護膚品，增強皮膚自我保護能力，也有助減低遊離基對皮膚的侵害。
提升睡眠質量改善膚質
催眠治療師Sharon Chow表示，臨睡前可透過呼吸令身體放鬆，從而達到深層睡眠，減少日常壓抑情緒而引發的皮膚代謝失衡的問題。在一個寧靜的環境內，閉目、沉澱、幻想將「輕鬆」、「平靜」的空氣吸入體內，再慢慢呼氣，藉此令全身放鬆，重覆10至20次，可有助身體進入深層睡眠。
敷面膜加速皮膚更新
新陳代謝隨年齡的增長而逐步下降，面膜正好是加速皮膚新陳代謝的營養劑。選擇在臨睡前、起牀後及沐浴時敷一張面膜，護膚的效果會更加理想。不過使用面膜的次數不宜過密，一星期兩至三次即可，否則只會換來脆弱敏感的膚質。
女士護膚
勤做運動就可擁有健康膚色
運動有助氧氣輸送至身體各個器官，通過舒展肌肉及排毒排汗，從而加促身體的新陳代謝。當皮膚細胞活躍起來時，膚色自然恢復健康狀態。類似慢跑、跳舞、騎單車等有氧運動最爲護膚的理想選擇。
改善飲食擁有健康肌膚
多喝綠茶，多吃西紅柿等含豐富天然抗氧化成分的食物，可有效清除體內的自由基，以重新啓動人體新陳代謝系統。另外，蘊含優質蛋白質及維他命D的食物，例如奶類製品、三文魚，深綠色蔬菜也有助加快血液循環，讓膚質更健康、氣色更紅潤。
好了，這篇“女士護膚”文章就爲大家介紹到這。各位女士們，你們看明白了嗎?希望對大家都有所幫助，別忘了推薦給親朋好友哦。
瑞麗谷
